AROMAS E CORES PARA O QUARTO DO CASAL

Estimule os momentos de carinho e deixe suas noites mais apaixonantes

Se você está precisando de mais paixão no seu relacionamento, a Aromaterapia e a Cromoterapia podem ajudar. Para estimular os momentos de carinho ou fazer o clima esquentar com seu par, o quarto do casal deve estar preparado. Nesse ambiente, é ideal usar as cores rosa e vermelho. A primeira remete à afetividade e comunicação entre o casal, além de melhorar e equilibrar o relacionamento. Já o vermelho tem ligação com a paixão, sensualidade e emoção, aquecendo o relacionamento.

A dica é utilizar apenas um toque de vermelho no quarto, como por exemplo, um vaso com rosas nessa cor ou um porta retrato com fotos do casal. O rosa pode ser utilizado nas paredes. Uma sugestão é usar a cor rosa bebê, pois deixa o ambiente mais aconchegante e harmonioso.

AROMAS

O óleo essencial de ylang ylang é excelente para deixar as noites mais apaixonantes e envolventes, pois é afrodisíaco. No entanto, o uso deve ser moderado, pois quando utilizado em grande quantidade pode causar dor de cabeça e náusea. A dica é pingar de 3 a 5 gotas do óleo em difusor elétrico, misturadas em um pouco de água. Outra opção é fazer um óleo corporal de massagem: para cada 60 ml de óleo vegetal de canela, utilize 12 gotas de óleo essencial de ylang ylang.

O óleo de rosas ou jasmim é excelente para trabalhar a autoconfiança e a autoimagem, e ainda dão um toque todo especial ao quarto, com um aroma floral e envolvente. Para aproveitar os benefícios destes óleos, pingue de 3 a 5 gotas em um pouco de água e coloque em um difusor elétrico.

Já os óleos de tangerina, capim limão e laranja deixam o quarto com um ar mais refrescante, alegre e descontraído. Dilua de 3 a 5 gotas do óleo em um pouco de água e coloque em um difusor elétrico.

Mas se o objetivo é ter uma boa noite de sono ao lado de quem ama, nada melhor do que a lavanda, que acalma a mente, relaxa e traz tranquilidade ao ambiente.Utilizar em difusor elétrico de 3 a 5 gotas em um pouco de água. Pode ficar ligado na tomada a noite toda.

SOBRE O AUTOR: SOLANGE LIMA

Terapeuta holística e numeróloga. Utiliza técnicas como Florais, Aromaterapia, Cromoterapia, Shiatsu, Reflexologia e Reiki. Realiza atendimentos em São Paulo. Saiba mais »

contato: solange@solangelima.net

COMO CONTROLAR A ANSIEDADE COM AROMATERAPIA

Óleos essenciais cítricos, amadeirados e de flores amenizam sentimento

Quem nunca sentiu ansiedade na vida levanta a mão. Difícil achar alguém, não é? Parece que esse é o mal do século, já que em algum momento todos já experimentaram esse sentimento. Pode ter sido por conta da prova na faculdade; da vez que precisou falar em público ou pedir aumento para o chefe; de problemas de saúde, na família ou amorosos; de brigas com amigos; ou de qualquer situação de estresse que desencadeou uma crise de ansiedade.

A ansiedade pode ser prejudicial quando passa a ser algo muito presente na vida da pessoa, impedindo-a de fazer suas atividades diárias. Nesses casos, o sentimento é preocupante e torna-se patológico, sendo necessário buscar ajuda profissional.

Alguns sintomas mais comuns de ansiedade:

 - Preocupações exageradas com saúde, trabalho, família, dinheiro.

 - Medo e apreensão de alguma situação específica.

 - Sensação que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.

 - Mente muito ativa e que pensa demais, falta de controle dos pensamentos, de organização de ideias e de foco.

- Baixa autoestima.

 - Suor excessivo nas mãos, taquicardia e falta de ar.

- Compulsão alimentar sem motivo.

- Lembre-se que existem vários níveis de ansiedade. Alguns são mais fáceis de serem tratados e podem ser controlados somente com terapias naturais e complementares. Em casos mais graves, é necessário um acompanhamento médico mais presente, como a psicoterapia, e o uso de práticas naturais, como a Aromaterapia, usadas como complementos.

Quando inalamos um óleo essencial, o aroma segue até o cérebro, no nosso sistema límbico, que é o responsável pelos comportamentos e emoções. Geralmente os óleos extraídos de flores possuem propriedades calmantes, que são excelentes para ajudar a trabalhar a ansiedade, como o óleo essencial de Lavanda, Ylang Ylang ou Néroli, por exemplo.

Sendo assim, confira abaixo como usar esses e outros óleos para controlar a ansiedade:

· Óleo essencial de Lavanda: é calmante, relaxante e pode ser utilizado em qualquer estado de ansiedade, ajudando no equilíbrio da mente e do corpo.

· Óleo essencial de Ylang Ylang: ajuda a aliviar tensões nervosas, ansiedade e problemas relacionados ao estresse. Traz conforto e harmoniza.

· Óleo essencial de Néroli: beneficia todos os problemas emocionais, é um tranquilizante natural para ansiedade, e excelente no combate à insônia causada pela ansiedade. É indicado para a "mente que nunca para".

Além disso, os óleos cítricos também ajudam a combater a ansiedade. Descubra abaixo quais são:

· Óleo essencial de Bergamota: é considerado um óleo relaxante e calmante, auxiliando no tratamento de situações de estresse, ansiedade e agitação.

· Óleo essencial de Mandarina: é ansiolítico, ou seja, tem forte ação sedativa nas tensões emocionais.

· Óleo essencial de Laranja Doce: é calmante, diminui o estresse, elimina o medo do desconhecido, é harmonizante e ansiolítico. Seu odor refrescante ajuda as pessoas a relaxar e descontrair.

Se preferir, opte pelos óleos essenciais amadeirados para controlar a ansiedade:

· Óleo essencial de Vetiver: é sedativo, ajuda nos distúrbios do sono causados pela ansiedade e no esgotamento físico e mental. Ajuda a amenizar tensões resultantes de estresse, traz clareza mental e equilíbrio, quando as pessoas se sentem desconectadas e sem chão.

COMO USAR OS ÓLEOS

Uma sugestão é utilizar algum desses óleos no dia a dia em um colar aromático ou no difusor pessoal, pingando apenas 2 gotas diariamente. Na manhã, opte pelos óleos essenciais cítricos. Já durante a noite, é indicado pingar no difusor elétrico ou reuchaud 5 gotas do óleo essencial de Lavanda e Bergamota, diluídos em um pouco de água.

Se preferir, você pode fazer um creme com:

· 60g de creme neutro

· 7 gotas do óleo essencial de Lavanda

· 6 gotas do óleo essencial de Bergamota ou Laranja Doce

· 1 gota do óleo essencial de Vetiver

· 2 gotas do óleo essencial de Néroli

Modo de preparo: misture bem e faça uma massagem nos pés antes de dormir.

ÓLEOS VIBRACIONAIS COMBATEM ANSIEDADE E PODEM SER USADOS NOS ALIMENTOS

Uma combinação perfeita para combater a ansiedade é a banana com o abacate. A banana é rica em triptofano, que é um aminoácido que age na produção do neutransmissor serotonina, auxiliando no controle da ansiedade. Já o abacate é uma fruta rica em vitamina B3, ácido fólico, vitamina C, ferro, magnésio e potássio, que diminuem a ansiedade.

Uma sugestão é bater a banana com o abacate com um pouco de leite desnatado e incluir 2 gotas do óleo essencial vibracional de Laranja Doce e Néroli. Se preferir, use 6 gotas de um composto vibracional voltado para controle da ansiedade.

Essa combinação é indicada principalmente para o final da tarde, quando muitas pessoas sentem vontade de comer algo mais doce, por conta da ansiedade.

Em caso de dúvidas, consulte sempre um aromaterapeuta para orientações com relação ao óleos essenciais e vibracionais. E lembre-se: somente a Aromaterapia Vibracional pode ser usada na ingestão de alimentos com segurança e sem contraindicações.

SOBRE O AUTOR:SOLANGE LIMA

Terapeuta holística e numeróloga. Utiliza técnicas como Florais, Aromaterapia, Cromoterapia, Shiatsu, Reflexologia e Reiki. Realiza atendimentos em São Paulo. 

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HORTELÃ: ÓLEO DA DISPOSIÇÃO E DO VERÃO

Imagem: Dollar Photo Club

Planta refresca e ajuda a tratar problemas físicos e emocionais

Estamos em pleno verão e o calor está marcando presença na maior parte do Brasil. E como poderíamos nos refrescar mais nessa época de temperaturas tão elevadas? A resposta para isso tem a ver com uma planta muito usada na Aromaterapia, o hortelã, cujo nome botânico é Mentha. O óleo essencial extraído das folhas de hortelã é fresco, doce e com um aroma mentolado. Além disso, ainda oferece diversos benefícios para a saúde, ajudando a tratar problemas físicos e emocionais. Existem quase 400 espécies da planta, mas neste texto falaremos de três delas: Mentha Piperita, Mentha Arvensis e Mentha Spicata

MENTHA PIPERITA TRATA DORES, PROBLEMAS INTESTINAIS E MOCIONAIS

A Mentha Piperita é a mais comum e seu nome popular é Hortelã Pimenta. Essa geralmente é a espécie que encontramos nos supermercados para comprar. Possui propriedade bactericida, fungicida, antiviral, analgésica, anti-inflamatória, antisséptica, cefálica, carminativa e vermífuga.

Ajuda nos problemas respiratórios, como asma, bronquite, rinite não-alérgica, sinusite, tosse com catarro, resfriados, dores de cabeça. Também é excelente para problemas digestivos e intestinais, constipação, mau hálito, enjoos e cólicas, além de ajudar a diminuir a flatulência (gases). Ainda é indicada para aliviar dores musculares e articulações, pois diminui tensões e contusões.

No emocional, renova as energias mentais, é excelente para vertigens de fundo emocional e muito indicada para pessoas irritadas, intolerantes e impacientes. Ajuda na falta de concentração no trabalho ou estudos, trazendo clareza mental. É um óleo excelente para trazer energia e disposição ao iniciar o dia."Ajuda na falta de concentração no trabalho ou estudos, trazendo clareza mental. É um óleo excelente para trazer energia e disposição ao iniciar o dia."

Quando usado após o almoço, ajuda na digestão e traz mais vigor para continuar até o final do dia. Só evite usá-lo à noite, pois ele é estimulante e pode tirar o sono - a não ser que precise trabalhar ou estudar até tarde.

O óleo vibracional de Mentha é excelente para ajudar com os transtornos de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e distúrbio de déficit de atenção (DDA). É um aroma que desperta e traz bom humor.

MENTHA ARVENSIS É RICA EM MENTOL E AJUDA NA RESPIRAÇÃO

A Mentha Arvensis, cujo nome popular é Hortelã do Campo, se diferencia da Piperita, pois possui uma concentração mais elevada de mentol. Sendo assim, ela atua com mais eficácia nos problemas respiratórios. As propriedades são bem parecidas com o outro tipo, tratado acima, tanto no físico (respiração) como no emocional.

MENTHA SPICATA TRATA ESTRESSE E DOENÇAS DE FUNDO EMOCIONAL

A Mentha Spicata, cujo nome popular é Hortelã Verde, também possui propriedades semelhantes aos dois óleos anteriores, a diferença é que tem o aroma mais intenso e forte. Por isso, muitas pessoas preferem estes aos outros."a diferença é que tem o aroma mais intenso e forte. Por isso, muitas pessoas preferem estes aos outros."

Alguns clientes relatam que este tipo de Mentha remete ao cheiro da bala de hortelã, o que causa neles a mesma sensação boa da infância, quando ingeriam o doce, ocasionando, assim, boas memórias e sensações.

Ele é mais eficaz nas funções digestivas de fundo emocional, sintomas ligados ao estresse e ainda ajuda nas cicatrizações de cortes e feridas. Mas vale lembrar que este tipo de óleo essencial é muito forte e, por isso, não precisa de muito para fazer efeito. Por isso, quando usado na pele, deve ser sempre em baixa concentração e diluído em base gel ou creme neutro.

DICAS SEGURAS DE USO

O hortelã pode ser usado de diversas formas, desde que em baixa concentração. Seguem abaixo algumas dicas seguras para você colocar em prática:

Coloque 1 gota do óleo essencial no difusor pessoal. Só isso já faz o efeito necessário no seu dia.

Prepare uma água aromatizada: coloque algumas folhas de hortelã em 1 litro de água mineral gelada ou acrescente gelo. Depois disso, consuma toda a bebida no mesmo dia, pois ela ajuda a refrescar no tempo quente. Se deixar a água guardada na geladeira de um dia para o outro pode ser que ela fique com um gosto meio amargo.

Faça um chá em infusão com algumas folhas de hortelã e tome após o almoço, para ajudar na digestão. Nos dias quentes, a bebida pode ser consumida gelada.

Faça um borrifador com água mineral e algumas folhas de hortelã. Use no corpo para se refrescar.

Se preferir, compre um hidrolato de hortelã pimenta, que já é vendido pronto e pode ser encontrado em casa de produtos naturais.

Faça um suco de abacaxi ou melancia com algumas folhas de hortelã. Além de refrescante, a bebida ainda é diurética.

É indicado levar óleo essencial de Mentha Piperita ou Hortelã Pimenta em viagens de navio, avião ou ainda estradas sinuosas, pois ajudam a diminuir enjoos e tonturas. Basta pingar 1 gota do óleo em um lenço. Só de ficar com ele por perto você já sentirá uma melhora. Quando o óleo essencial de Mentha Piperita é combinado com o óleo essencial de Vetiver pode ajudar a combater a labirintite, principalmente as de fundo emocional.

Aromatizadores de ambientes que contenham na sua fórmula Hortelã Pimenta também são indicados, pois são refrescantes, aromatizam a casa e agem no físico e no emocional, trazendo mais energia e disposição no seu dia.

CONTRAINDICAÇÕES

Evite usar os óleos essenciais de hortelã junto com remédios homeopáticos, pois eles contêm cânfora em sua composição, que anula o efeito do medicamento homeopático. Crianças menores de 7 anos e pessoas que apresentam quadros de epilepsia também precisam evitar o uso.

Na região do rosto o óleo também não é indicado, pois causa irritação e queimação, principalmente na área dos olhos, causando ardência.

IMPORTANTE: em caso de dúvidas, sempre consulte um aromaterapeuta para indicar os melhores óleos para uso e preparar seus produtos de acordo com o seu momento de vida.

SOBRE O AUTOR:SOLANGE LIMA

Terapeuta holística e numeróloga. Utiliza técnicas como Florais, Aromaterapia, Cromoterapia, Shiatsu, Reflexologia e Reiki. Realiza atendimentos em São Paulo. Saiba mais »

contato: solange@solangelima.net

Revista Personare

AROMAS E CORES PARA O QUARTO DO CASAL

Estimule os momentos de carinho e deixe suas noites mais apaixonantes

Se você está precisando de mais paixão no seu relacionamento, a Aromaterapia e a Cromoterapia podem ajudar. Para estimular os momentos de carinho ou fazer o clima esquentar com seu par, o quarto do casal deve estar preparado. Nesse ambiente, é ideal usar as cores rosa e vermelho. A primeira remete à afetividade e comunicação entre o casal, além de melhorar e equilibrar o relacionamento. Já o vermelho tem ligação com a paixão, sensualidade e emoção, aquecendo o relacionamento.

A dica é utilizar apenas um toque de vermelho no quarto, como por exemplo, um vaso com rosas nessa cor ou um porta retrato com fotos do casal. O rosa pode ser utilizado nas paredes. Uma sugestão é usar a cor rosa bebê, pois deixa o ambiente mais aconchegante e harmonioso.

AROMAS

O óleo essencial de ylang ylang é excelente para deixar as noites mais apaixonantes e envolventes, pois é afrodisíaco. No entanto, o uso deve ser moderado, pois quando utilizado em grande quantidade pode causar dor de cabeça e náusea. A dica é pingar de 3 a 5 gotas do óleo em difusor elétrico, misturadas em um pouco de água. Outra opção é fazer um óleo corporal de massagem: para cada 60 ml de óleo vegetal de canela, utilize 12 gotas de óleo essencial de ylang ylang.

O óleo de rosas ou jasmim é excelente para trabalhar a autoconfiança e a autoimagem, e ainda dão um toque todo especial ao quarto, com um aroma floral e envolvente. Para aproveitar os benefícios destes óleos, pingue de 3 a 5 gotas em um pouco de água e coloque em um difusor elétrico.

Já os óleos de tangerina, capim limão e laranja deixam o quarto com um ar mais refrescante, alegre e descontraído. Dilua de 3 a 5 gotas do óleo em um pouco de água e coloque em um difusor elétrico.

Mas se o objetivo é ter uma boa noite de sono ao lado de quem ama, nada melhor do que a lavanda, que acalma a mente, relaxa e traz tranquilidade ao ambiente.Utilizar em difusor elétrico de 3 a 5 gotas em um pouco de água. Pode ficar ligado na tomada a noite toda.

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Precisando Melhorar A Convivência

Florais harmonizam o ambiente e favorecem o trabalho em equipe

Reunir um monte de cabeças pensantes em torno de um projeto nem sempre é tarefa fácil. Equilibrar as expressões individuais e a coletiva de maneira harmoniosa e produtiva e ainda manter o clima de entendimento mútuo pode ser bem mais fácil através de uma borrifada de florais no ambiente.

Em forma de spray, os florais para aspersão são perfeitos para interagirem quando há várias pessoas envolvidas na mesma situação, pois eles beneficiam todos ao mesmo tempo, trazendo equilíbrio ao grupo.

O intuito é estimular a boa convivência não deixando brechas para aquele espírito de concorrência, em que cada um quer engolir o outro para impressionar o chefe. Tudo fica mais leve e flui harmoniosamente. Afinal, o objetivo de uma reunião é somar ideias bacanas, não?

E esta é uma fórmula que pode ser usada também em encontros de amigos, de familiares - em especial naquelas em que às vezes os ânimos se exaltam exageradamente - ou em casa para trazer um clima de harmonia e entendimento. É uma fórmula que limpa as energias negativas do ambiente, protege as pessoas envolvidas e instiga o amor mútuo e o bom convívio.

Bastam poucas borrifadas alguns minutos antes da reunião começar e as gotinhas em spray tocam o coração de cada um.

Confira a receita abaixo:

·         Fórmula Ecológica (Minas)- para facilitar a convivência em grupo

·         Holly (Bach)- para nutrir o coração e estimular o amor compassivo

·         Crabb Apple (Bach)- para limpar o ambiente

·         Walnut (Bach)- para proteger da negatividade

Estes florais devems ser encomendados em um só vidro de spray. Boa parte das farmácias brasileiras já comercializa o spray pronto. Caso você não consiga isto na sua cidade, veja como é fácil preparar o seu em casa:

Encomende à farmácia um vidro de 15 ml da receita acima. Em um recepiente de spray (como aqueles de molhar plantas ou cabelo), coloque 2/3 de água, 1/3 de álcool de cereais e pingue 21 gotas do floral. Está pronto!

SOBRE O AUTOR: CAROLINA ARÊAS

Iniciou sua formação como terapeuta floral através do Healing Herbs, da Inglaterra, estudando as essências de Bach. Também trabalha com Reiki nível II e massoterapia ayurvédica, e é co-criadora do projeto "Word Rocks

contato: carolinaareas@yahoo.com.br

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Laranja A Cor Da Prosperidade

Usar a cor no visual faz desabrochar coragem para alcançar metas

A cor laranja traz força, coragem, determinação e ousadia, tirando a gente do estado de medo e covardia. A cor ainda nos estimula e inspira, desabrocha, faz com que a gente tenha um impulso mais voltado à prática, repleto de coragem e astúcia. Permite que a gente possa desvendar o todo, em alguma situação que possa estar obscura. A cor está manifestada em algumas frutas cítricas, como por exemplo a própria laranja ou a tangerina, que nos dá mais energia de ação. O laranja lembra que a gente pode atuar e fazer.

O laranja é considerado a cor da prosperidade. Afinal, se estamos mais ousados, corajosos e estimulados, tudo flui de maneira tranquila, a gente se sente mais seguro e as coisas acontecem, trazendo uma vida mais próspera. A relação da prosperidade com o laranja tem a seguinte característica: a ousadia e o planejamento estratégico fundamental para ser bem sucedido, e o vigor para colocar a mão na massa. A cor laranja tem os atributos que levam a pessoa a ser próspera. Oferece a cada um condições para que deslanche e alcance o que deseja.

INCORPORE O LARANJA AO SEU VISUAL

Para se beneficiar dessa energia, você pode utilizar um look completo na cor laranja ou, se preferir, uma peça de roupa ou um acessório na mesma cor. Pode ser até uma peça íntima, principalmente naqueles dias nos quais você precisa de mais ousadia e coragem para enfrentar os desafios do seu dia. Se você tem em mente que é uma cor muito forte para utilizar, está na hora de quebrar padrões, não é mesmo? Afinal, por que a cor laranja pode trazer algum desconforto? A dificuldade de lidar com a ousadia, movimentar e fazer fluir?

AROMATERAPIA TAMBÉM É ALIADA À PROSPERIDADE

Fazendo um gancho com a Aromaterapia podemos destacar alguns óleos que também ajudam a ter uma vida próspera:

Como foi dito acima, precisamos quebrar alguns padrões e crenças para se abrir à prosperidade. Pensando nisso, nada melhor do que o óleo essencial de patchouly que ajuda quem não consegue mudar padrões de comportamento, tem dificuldade em aceitar mudanças ou quebrar paradigmas.

O óleo essencial de gerânio ajuda nas decisões, trabalha a ousadia e a coragem. Além disso, é um óleo bem feminino, que ajuda a enfrentar problemas decorrentes da TPM e da menopausa, que atrapalham muito o dia-a-dia de algumas mulheres, contribuindo para a estagnação e a falta de ânimo para correr atrás das metas e objetivos.

O óleo essencial de vetiver ajuda a nos conectar e sedimentar as realizações, pois traz segurança ao caminhar e buscar as novas conquistas.

O óleo essencial de canela dá coragem para realizar as mudanças que são necessárias e oferece uma energia de total renovação de sentimentos. O óleo faz com que a pessoa busque a evolução sempre para o melhor crescimento, traz prosperidade material, como bens e dinheiro, rompe padrões de crenças negativas e renova as energias, tanto do físico como do ambiente.

Para se beneficiar desses óleos use-os diariamente no difusor elétrico (6 gotas em um pouco de água) ou 2 gotinhas no aromatizador pessoal. Siga a orientação de cada óleo citado acima, de acordo com a sua necessidade. E lembre-se: consulte sempre um aromaterapeuta para orientação em suas sinergias em Aromaterapia.

SOBRE O AUTOR:SOLANGE LIMA

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Azul: Cor Da Calma, Tranquilidade e Fé

Imagem: Istock

Tom também ameniza ansiedade, controla pressão arterial e previne dores

Na Cromoterapia, o azul é a primeira cor fria, que é mais sutil e trabalha as emoções e os sentimentos. Afinal, traz calma, relaxa a mente e consequentemente o corpo, permitindo-nos ter contato com nossa essência, com o nosso "eu" mais íntimo, nos ajudando a resgatar nossa fé. A cor ainda trabalha removendo ideias obsessivas e padrões nocivos de comportamento.

Além disso, atua diretamente no Chakra Laríngeo, localizado na altura da garganta, que facilita a verbalização e a expressão, ou seja, nos impulsiona para falar tudo que sentimos ou nos incomoda e atrapalha. Sendo assim, todas as vezes que sentir necessidade de trabalhar a energia da comunicação na sua vida, faça um trabalho diário de visualização criativa do azul neste Chakra, por pelo menos cinco minutos. Outra possibilidade é ingerir água solarizada nesta cor.

AZUL PODE SER USADO PARA MELHORAR A SAÚDE

O azul tem muitas propriedades terapêuticas e traz efeito calmante, analgésico e bactericida, além de purificar e limpar as impurezas do organismo. Atua principalmente no sistema nervoso, diminuindo o batimento cardíaco, o que é excelente quando a pessoa apresenta quadros de taquicardia e transtorno de ansiedade.

É uma das cores que em conjunto com o verde ajuda a controlar a pressão arterial. Mas lembre-se que nesse caso sempre é necessário o acompanhamento médico ou o uso de medicamentos indicados pelo seu profissional de saúde. A Cromoterapia pode ajudar complementando seu tratamento médico.

O azul também energiza e melhora estados de dores de cabeça, dores musculares, tensões do dia a dia e cólicas menstruais. Nesse caso, pode ser usado em massagens relaxantes, direcionando uma lâmpada azul no local das tensões e dores. Outra possibilidade é iluminar um ambiente inteiro com a cor, como na sala de estar, por exemplo, caso haja o intuito de ter mais relaxamento.

COMO USAR O AZUL NO DIA A DIA?

As pessoas que gostam muito do azul ou costumam usá-lo em excesso no dia a dia tendem a ser mais emotivas, carinhosas, prestativas, doadoras, intuitivas e preocupadas em ajudar os outros, sentindo-se realizadas com isso, mas muitas vezes esquecendo de si próprias. No lado negativo, isso pode gerar um pouco de carência, baixa autoestima e dificuldade em dizer "não", afinal, tudo em excesso pode ser prejudicial. Já quem nunca faz uso da cor pode apresentar dificuldade de envolvimento, entrega e dedicação. Por isso a indicação é que a cor seja usada com equilíbrio no cotidiano.

Já no que diz respeito aos ambientes, a cor pode ser usada nas recepções de empresas, por exemplo, para trazer um clima agradável e aconchegante aos lugares que recebem visitantes. O azul ameniza o tempo de espera, evitando que a pessoa se irrite pela demora em ser atendida.

Em casa, o mais indicado é usar a cor nos quartos de dormir, pois ela relaxa, acalma, traz tranquilidade, enfatiza um sono tranquilo e restaurador. É excelente para quem sofre de insônia ou acorda muitas vezes à noite e demora para voltar a dormir. Se não quiser pintar o cômodo nesta cor, pode ser interessante usar uma luz azul na hora de dormir, de 5 a 10 minutos antes de deitar, para proporcionar esse relaxamento.

Já nas roupas, acessórios e sapatos, o azul proporciona uma sensação de tranquilidade e serenidade, suavizando as tensões do dia a dia. Quando você precisa fazer uma apresentação ou participar de uma reunião de negócios na qual precisa falar e se expor, a cor ajuda a trazer envolvimento e aproximação com o grupo e, ao mesmo tempo, ameniza o nervosismo e a ansiedade. Nesses casos, abuse de peças no tom.

Os alimentos também podem contribuir para trazer a energia da cor azul para sua vida. Frutas como ameixa, amora, uva e blueberry, quando ingeridas de uma a duas vezes por semana, intensificam os benefícios do azul no seu cotidiano.

Por último, consulte sempre um profissional especializado para ajudá-lo da melhor forma a usar a Cromoterapia em seu favor.

SOBRE O AUTOR:SOLANGE LIMA

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