O Budismo é uma das religiões mais antigas ainda praticadas e
uma que tem mais seguidores, cerca de 200 milhões de pessoas no mundo. Enquanto
alguns preferem se referir ao Budismo mais como uma filosofia de vida do que
uma religião.
De uma forma ou de outra, o que tem permitido esta filosofia
/ religião sobreviver ao longo do tempo e continuar ganhando popularidade são
suas mensagens simples e cheias de sabedoria que pode realmente melhorar nossas
vidas diárias. Na verdade, não é necessário abraçar o budismo para colher os
benefícios que ele pode nos oferecer. Basta manter uma mente aberta e o coração
disposto.
1. A dor é inevitável, o sofrimento é opcional
Nós tendemos a pensar que reagimos aos eventos que trazem
consigo a semente de tristeza ou da alegria, mas, na verdade, reagimos ao que
os fatos significam para nós. Nós só podemos sofrer por aquilo a que demos
importância. Portanto, para evitar sofrimento desnecessário, por vezes, apenas
um passo para trás,desanexar emocionalmente e ver as coisas de outra
perspectiva. É difícil, mas com a prática você aprende. Na verdade, uma outra
frase budista nos mostra o caminho: “Tudo o que somos é o resultado do que
pensamos; É fundada em nossos pensamentos e é feito de nossos pensamentos. “
2. Alegrai-vos porque em toda parte é aqui e tudo é agora
Muitas vezes perdemos a vida enquanto estamos amarrados ao
passado ou preocupados com o futuro. No entanto, o budismo nos ensina que temos
apenas o aqui e agora. Portanto, devemos aprender a estar totalmente presentes,
para desfrutar de cada momento como se fosse o primeiro e o último. Não
mergulhar no passado ou sonhar com o futuro, se concentrar no momento presente,
porque é onde você vai encontrar as chaves para a felicidade.
3. Tenha cuidado com o exterior, bem como seu interior,
porque tudo é um
Somos uma unidade física e espiritual, mas muitas vezes nos
esquecemos. Às vezes nos preocupamos muito sobre como cuidar do corpo e
esquecemos a alma, enquanto em outras vezes nos preocupamos muito com nosso
equilíbrio psicológico e negligenciamos aspectos importantes, tais como dieta e
exercícios. No entanto, para encontrar um estado de bem-estar verdadeiro é
imperativo que a mente e o corpo estejam equilibrados.
4. Melhor usar pantufas do que tentar colocar tapete no mundo
Às vezes, ou porque superestimamos nossas forças ou porque
não estamos cientes da magnitude da situação, estabelecemos metas que vão além
de nossas capacidades. Em seguida, geramos um estresse desnecessário. No
entanto, para encontrar a paz interior, é importante estar ciente de nossas
forças e nossa dose de recursos, e qualquer caminho tem que começar de nós
mesmos, antes de mudarmos o que não gostamos no mundo, mudemos o que não
gostamos em nós mesmos.
5. Não ferir os outros com o que causa dor a si mesmo
Esta é uma das máximas do budismo que, se aplicada ao pé da
letra, estaríamos praticamente eliminado todas as leis e preceitos morais. No
entanto, esta frase budista vai além do clássico “não faça aos outros o que
você não quer fazer para você”, pois envolve, acima de tudo, uma profunda
compreensão de nós mesmos e, uma grande empatia para outros.
6. Não é mais rico quem tem mais, mas quem precisa menos
Apesar de não estarmos conscientes disso, o nosso desejo de
mais, seja no material ou emocional, é a principal fonte de nossas preocupações
e desapontamentos. Quando aprendemos a viver com pouco e aceitando tudo que a
vida nos oferece no momento, podemos alcançar uma vida mais equilibrada e
reduzir a tensão e stress. Entender que já temos todo necessário para atingir a
paz interna e felicidade é um ensinamento que traz tranquilidade na caminhada e
evita a ansiedade e desgaste incessante de sempre achar que a felicidade está
logo ali na frente, mas nunca aqui.
7. Para entender tudo, é preciso esquecer tudo
Quando somos pequenos, estamos abertos à aprendizagem, não
temos idéias preconcebidas. No entanto, à medida que crescemos nossa mente está
cheia de condicionamentos sociais que nos diz como as coisas devem ser, como
devemos nos comportar e até mesmo o que pensar. Estamos tão imbuídos nesse
contexto que não percebemos que nossa mente se tornou uma caixa muito estreita
que nos aprisiona. Então, se você quer mudar e ver as coisas de outra
perspectiva, o primeiro passo é se separar das crenças e estereótipos que o
mantem amarrado. Neste sentido, uma outra frase budista nos ilumina: “No céu,
não há distinção entre o leste e o oeste, são as pessoas que criam essas
distinções em sua mente e depois pensam que são verdadeiras“.
8. O ódio não diminui ódio. O ódio diminui com o amor
Gerar violência, raiva produz ressentimento. É algo que quase
nunca aplicamos quando nos envolvemos em discussões nas quais somos guiados por
nossas emoções mais negativas, respondemos às críticas com outro comentário e
um ataque ainda mais forte. No entanto, o ódio só gera ódio, a única maneira de
contrariar o seu efeito é o de proporcionar amor, respondendo com emoções
positivas. Não se apaga fogo com mais fogo.
9. Dê, mesmo se você tiver muito pouco para dar
Esta é uma das mais antigas frases budistas, e algumas
pesquisas na área da psicologia positiva mostraram que a gratidão e a entrega é
um dos caminhos que conduzem à felicidade. Não é sobre dar com intuito de
receber algo, mas dar motivado pelo prazer que sente ao ajudar alguém.
10. Se você pode apreciar o milagre que mantém uma única
flor, toda sua vida vai mudar
Nesta frase budista o segredo da mudança está fechado:
aprender a valorizar cada coisa e cada pessoa por aquilo que ele é: um milagre
único e irrepetível. Quando aprendemos a não criticar, mas aceitar e se
maravilhar com as menores coisas que nos rodeiam, nossa vida vai mudar porque
estamos deixando aberta a gratidão, a curiosidade e a alegria. Pelo contrário,
se pensarmos não há nada de especial sobre as pequenas coisas e estamos no topo
do mundo, não apenas estamos fechando a beleza, mas também para a aprendizagem
e crescimento. Se você não pode apreciar o milagre que envolve uma flor, é que
você está morrendo por dentro.
Fonte: https://osegredo.com.br/…/10-frases-budistas-que-podem-mud…/
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