Imagem: Foter
Ao fechar um ciclo,
é importante refletir sobre quais mudanças precisa realizar
Quando dezembro chega, é comum que o clima de despedida venha
acompanhado do último mês do ano. Neste momento, mesmo sem querer, somos
levados a fazer uma reflexão quase que incontrolável, uma retrospectiva de como
nossa vida andou nos últimos meses.
A questão é que muitas vezes essa reflexão de ano que passou traz uma
sensação de vazio e de que nada mudou. E é aí que nos agarramos aos sentimentos
de otimismo e esperança, à promessa de praticar só pensamentos positivos para
que os próximos meses sejam diferentes. Assim, como um passe de mágica. Como se
trocar o velho calendário pelo novo fosse garantia de sucesso para o novo
ciclo. Doce ilusão!
Não estou dizendo que praticar o pensamento positivo, ser otimista e
esperançoso seja algo ruim, muito pelo contrário. Mas afirmo com toda convicção
que estes, por si só, não são garantia de nada. É preciso mais, muito mais.
A boa notícia é que esse "algo a
mais" só depende de você. Basta olhar para si mesmo e se colocar como um
sujeito de ação, um agente de mudanças que é responsável por sua vida e
escolhas. Vamos parar com essa fantasia de achar que o ano que vem vai nos
trazer A, B ou C, pois só você é capaz disso. A questão é de dentro para fora,
e não o contrário."Vamos parar com
essa fantasia de achar que o ano que vem vai nos trazer A, B ou C, pois só você
é capaz disso. A questão é de dentro para fora, e não o contrário."
E, como citei anteriormente, é preciso mais. Mais atitude, mais ação e
mais consciência sobre a nossa responsabilidade em relação ao que somos e ao
que queremos ser e ter. Um bom caminho para exercitar essa consciência é fazer
uma retrospectiva do seu ano, porém se colocando como o protagonista da sua
própria história, sem terceirizar a culpa ou a responsabilidade para o outro, o
que é um grande equívoco.
Somos responsáveis por tudo aquilo que cativamos, e não meros
coadjuvantes que vivem à mercê dos outros. Não são os astros, os gurus, as
previsões, os amigos ou familiares que vão nos dizer o que fazer - eles até
podem sugerir algo importante e relevante, que, de fato, contribuirá para nosso
sucesso. Mas a mudança só será efetiva se partir de você. Algo dentro de si
deve decidir o quê e como mudar. E essa resposta é só sua.
Um bom exercício para fazer diferente
é:
1.Buscar um momento interno e externo que sejam tranquilos e se conectar
com você. Respire com calma, entre em contato com o momento presente.
2.Agora faça uma retrospectiva de 2015, como se você estivesse projetando
um filme. É importante que considere não só os fatos isoladamente, mas
principalmente suas crenças, pensamentos recorrentes, sentimentos, atitudes,
comportamentos, ações e reações, assim como sua capacidade de investimento para
mudar ou fazer diferente. Lembre-se, você não é vítima. É o protagonista.
3.Anote os principais pontos desse filme
(positivos e negativos), e escreva os momentos de maior aprendizado.
4.Se despeça de tudo que foi negativo,
deixe ir embora o que não lhe serve mais, substitua sentimentos e crenças
negativos por aqueles que são fortalecedores.
5Faça um ensaio mental de como você
deseja que seu 2016 seja, já adotando o novo padrão de pensamento, sentimento e
comportamento. Você vai perceber que se sentirá melhor só de mentalizar esse
novo cenário.
E, por último, escreva uma carta de
intenções com tudo que acabou de mentalizar. Essa carta vai servir como um
norteador para você no ano novo. Nos momentos em que se sentir perdido, acesse
essa mensagem e se reconecte com a energia transformadora.
Agora é com você. Entre em ação e mude seus padrões. Só assim seu ano
será, de fato, transformador e diferente dos demais. Acredite, quando você
muda, seu mundo muda junto! Que 2015 tenha servido para lhe mostrar que 2016
poderá ser o seu ano, desde que assuma as rédeas da sua vida. Liberte-se dos
padrões antigos e tenha um novo ano de muitas realizações!
EVENTO DA AUTORA
Amanda Figueira, consultora em carreira e autora do artigo, realizará a
oficina vivencial de coaching "Ano novo, vida nova", que será
realizada no dia 12/12, das 9h às 13h, em Botafogo - RJ. O investimento é de
R$250,00, mas leitores Personare ganham 10% de desconto. Basta dizer que viu
este anúncio. Para inscrições e mais informações: amanda@amandafigueira.com.br
Psicóloga, coach e consultora de
carreira. Possui formação em Reiki e Pranic Healing, atua também como terapeuta
holística. Atendimento presencial e online. Saiba mais »
Nenhum comentário:
Postar um comentário