Deixe a irritação
de lado e tente agir como a estação lhe convida
Verão: tempo quente, o sol colorindo as paisagens, praia, piscina,
férias, alto astral, certo? Há algumas exceções... Nem sempre curtimos os dias
claros como gostaríamos, nem sempre estamos de férias, nem sempre esse calor
desperta o nosso bom humor.
Cada estação traz seus convites, que
captamos ao observá-las: inverno é tempo de se recolher, de estar mais
internalizado, é a época de hibernar. A primavera é a estação de florescer, que
nos encanta com sua beleza, que nos convida a criar, assim como incentiva os
animais a procriarem e gerarem vida. No outono vem o necessário convite à
renovação, à troca das folhas nas árvores e das ideias nos seres humanos. Verão
é momento da abertura, da relação, de aproveitar os dias longos para se
conectar com o mundo externo."Verão é momento da
abertura, da relação, de aproveitar os dias longos para se conectar com o mundo
externo. "
Juntando as altas temperaturas às demais cobranças diárias, muitas vezes
o que surge de resultado é mau humor, cansaço, agitação. Você já observou se
tem agido conforme a estação do verão lhe convida? Nem sempre adequamos nossa
rotina ao que esse clima pede: alimentação mais leve, repor com frequência o
líquido perdido, usar roupas mais frescas, usufruir de espaços abertos. E num
nível emocional, também buscar mais abertura e leveza, com certeza, contribuirá
para um verão mais saudável.
EFEITOS CONTRÁRIOS
Por vezes é a cobrança pelo corpo perfeito que destrói nossa diversão.
Ao invés de se entregar ao momento, muita gente fica preocupada em atingir um
ideal que nunca chega. Já pensou se esse é o seu caso? Se for, desencane.
Procure cuidar de sua saúde, claro, se alimentando bem, fazendo exercícios, mas
para lhe gerar bem-estar integralmente. Não para alimentar culpa e medo.
Talvez a rotina de organizar as férias esteja gerando o efeito contrário
ao relaxamento. Já pensou maneiras de curtir melhor esse tempo, sem tanto
estresse? Delegar funções, facilitar mecanismos, procurar relaxar sem ficar
preocupado com tudo e com todos. Apertar o botão "desliga" de vez em
quando pode fazer muito bem!
Não está de férias enquanto todos seus amigos estão curtindo uma bela praia?
Isso sem falar que nessa época incidem impostos, cobranças, enfim, coisas que
contribuem para que a agitação possa aumentar ainda mais. Já que não há
remédio, que tal curtir seu verão aproveitando as mínimas possibilidades de ser
mais leve e suave? Tomar um suco natural bem geladinho na hora em que bate
aquele calor, um banho em temperatura mais amena com sabonetes de aromas
refrescantes, curtir a brisa na janela do seu meio de transporte. Enfim, tente
buscar maneiras especiais de aproveitar esse solstício. É hora do almoço? Que
tal afrouxar a gravata ou descer um pouco do salto? Levar um sabonete de rosto
na bolsa, para no meio do dia refrescar sua pele pode ser uma maneira de se
abrir para o próximo turno. Traga a natureza para perto: ouvir sons de água
ajudam a manter a mente num estado de relaxamento que permite que as ideias
fluam, como a correnteza suave de um rio.
Então, aproveite cada momento que a vida lhe apresentar para viver os
convites do verão: leveza, abertura, iluminação, contato, ação. Do seu jeito,
viva o seu verão!
Master Coach, psicodramatista, palestrante, escritora e facilitadora
visual. Seu trabalho é apoiar as pessoas a fazerem aquilo que amam. Realiza
atendimentos e consultorias online.
Revista Personare
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