USUFRUA MELHOR SEU TEMPO PARA SER FELIZ

Conheça 4 arquétipos que explicam como lidamos com escolhas

Imagem: SplitShire

O tempo de hoje parece ser diferente de outrora. Parece que temos cada vez menos tempo para exercer nossas tarefas habituais. Com isso, nos tornamos mais ansiosos, estressados e desmotivados para apreciar os momentos simples da vida. Por mais que tentemos nos organizar, parece que nunca é suficiente. Assim, ter tempo para nós mesmos passou a ser artigo de luxo.

Quando pergunto a alguns clientes no consultório quanto tempo tiram para si durante o dia, as pessoas se assustam com a pergunta e ainda mais por perceberem que geralmente não há tempo nenhum destinado para elas mesmas. Mas por que será que isto acontece conosco?

O psicólogo americano Tal Ben-Shahar desenvolveu um modelo de quatro quadrantes, no qual ele aborda quatro arquétipos que nos fazem refletir sobre nossas escolhas atuais e como lidamos com o tempo. A partir das descrições, é provável que nos identifiquemos com um ou mais arquétipos, já que podemos variar ao longo da nossa vida. Veja abaixo quais são.

                                                       (Montagem: Personare)

RATO DE LABORATÓRIO

Esta pessoa será uma competidora desenfreada. É aquela que sacrifica seu presente em prol de seu futuro. O lema é: "sem sacrifícios não há ganhos!". Possui a falsa crença de que o cumprimento de uma meta pode sustentar a felicidade, de que este sentimento estará apenas no final da jornada. A sociedade premia os resultados, e não os processos; as chegadas, e não as jornadas. Assim, a pessoa confunde momentos de alívio por cumprir uma meta, mas logo está atrás de cumprir as outras. Nunca desfruta, apenas trabalha para ter um futuro melhor. O problema é que este futuro nunca chega!

HEDONISTA

Neste arquétipo a pessoa busca o prazer e evita o sofrimento. Ela quer apenas satisfazer seus desejos sem pensar nas consequências futuras. Quer ter gratificação imediata. Ela acredita que esforço é sofrimento e fazer nada é prazer. O rato de laboratório pode tornar-se hedonista. Ele pode ter tentando alcançar a felicidade que nunca chegava até decidir viver apenas no presente e se render aos excessos.

NIILISTA

Esta pessoa não tem entusiasmo pela vida, não desfruta o presente, nem tem objetivos futuros. Ela simplesmente não acredita que pode ser feliz. Geralmente está presa aos fracassos do passado. Alguém que já passou pelo arquétipo de rato de laboratório e em dado momento se tornou hedonista, pode chegar a este quadrante com o pensamento que já tentou de tudo e nada funcionou, e apenas lhe resta se resignar e viver infeliz.

O ARQUÉTIPO DA FELICIDADE

Consegue aproveitar os benefícios do presente e do futuro. Possui metas claras e bem definidas, age para atingi-las e consegue usufruir da caminhada, do passo a passo. No entanto, nem tudo que fazemos nos trará benefício no presente e no futuro e pode ser que eventualmente tenhamos que abrir mão do aqui e agora. O segredo é o discernimento. É preciso ter em mente que se engajar em tarefas que nos trarão benefícios no futuro também pode ser vivido com prazer no presente. O mais importante é aprendermos a apreciar a jornada, mas sabendo exatamente aonde queremos chegar.

A partir destas descrições, podemos perceber como o mundo caminha. Somos treinados para ser ratos de laboratório, sempre perseguindo metas para ter uma recompensa futura. Os mais rebeldes optam por serem hedonistas e podem gerar danos maiores às suas vidas, ou ainda tornarem-se niilistas e viverem vidas vazias de sentido.

Por isso é preciso que tenhamos consciência de cada um destes arquétipos, além de identificá-los em nossas vidas. Então, você consegue se posicionar em algum dos quadrantes? Que tal refletir sobre cada um deles e se em algum momento de sua vida transitou entre eles? Escreva sobre algum período ou experiência que foi rato de laboratório, hedonista ou niilista. Pense em seus sentimentos na época e escreva sobre como se sente agora a partir destas reflexões. Que tal tentarmos permanecer no quadrante da felicidade por mais tempo? Pense em qual momento você pode experienciar algo que lhe trouxe benefícios presentes e futuros, seja trabalhando com o que gosta, nos relacionamentos ou nos estudos. Precisamos usar o tempo a nosso favor e sermos felizes! Que tal começar agora mesmo?

SOBRE O AUTOR:MARIA CRISTINA
É psicóloga e atende em consultório em BH. Tem amor pela profissão e o desejo constante de auxiliar as pessoas a enfrentar suas crises e a buscar o autoconhecimento. 

contato: mariacristinapsi@yahoo.com.br
Fonte: Revista Personare