Você já deve ter ouvido falar
que mulheres são cíclicas. Na verdade, isso significa que cada fase do ciclo
feminino - como menstruação ou período fértil - traz alterações nas decisões,
nos sentimentos, na disposição, na maneira de pensar e nas escolhas de cada
uma. Como diz a terapeuta britânica Miranda Gray, é muito importante que toda
mulher saiba a fase que se encontra no momento, e se faça a seguinte pergunta:
"como meu ciclo atual pode estar interferindo no meu estado de espírito
hoje? O que está me incomodando agora?". Dessa forma, ficará mais fácil
tomar consciência das mudanças de humor que ocorrem ao longo do mês, além de
compreender melhor suas atitudes e atender as necessidades de cada momento.
A vida de uma mulher fica muito
mais fácil quando ela entende que não carrega consigo uma personalidade única,
mas sim que muda conforme sua maturidade as ocorrências da vida. A mulher
possui diversas características que também podem sofrer transformações
constantes - assim como a Lua, que muda de fases. Ouso dizer que as mulheres
não foram feitas para ser entendidas, mas sim apreciadas.
Sendo assim, conheça nas próximas páginas
alguns métodos baseados nos ciclos menstruais e lunares, que podem ajudar as
mulheres a se entenderem e se conhecerem melhor.
Colocando o método dos Ciclos
Menstruais em prática
Na filosofia do Sagrado Feminino, quando a
mulher começa a conhecer melhor seus ciclos fisiológicos, ela assume seu lado
cíclico, harmonizando a vida como um todo. Então comece a colocar em prática o
método dos ciclos menstruais, cuja finalidade é promover equilíbrio interior e
entendimento de seus comportamentos, escolhas e sentimentos, além de favorecer
o amor próprio, a autoestima e consequentemente tornar você mais feliz e
bonita.
Diário da Lua Vermelha
O Diário da Lua Vermelha é um
caderno no qual você colocará todas as informações sobre seus ciclos
fisiológicos femininos, assim como suas emoções, pensamentos, sonhos e
situações diárias."O Diário da Lua Vermelha é um caderno no qual você colocará
todas as informações sobre seus ciclos fisiológicos femininos, assim como suas
emoções, pensamentos, sonhos e situações diárias."
Nos primeiros quatro ou seis
meses, é indicado escrever todos os dias no diário, para que a compreensão
sobre seus ciclos seja mais completa.
Na hora de escrever, busque
fazer uma associação com a fase que se encontra e as emoções, como possíveis
mudanças de humor durante a TPM, por exemplo. Anote também seus comportamentos
e pensamentos em determinada ocasião. Depois compare essas anotações com as que
foram feitas em outros meses, e veja em quais fases tende a repetir as mesmas
atitudes. Dessa forma, você chegará mais facilmente à conclusão de como age em
cada fase do seu ciclo.
No entanto, vale reforçar que
além do padrão de comportamentos de cada ciclo, ainda existe o seu momento
atual, que pode afetar determinadas fases, como o término de um namoro,
conflitos pessoais, ansiedade por algo que está prestes a acontecer e diversos
outros fatores da vida de cada um.
Ciclo menstrual e as estações
do ano
Enquanto a Terra leva um ano
para sentir as mudanças de cada estação, as mulheres passam pelas mesmas
transformações a cada 28 dias."Enquanto a Terra leva um ano para sentir as mudanças de cada
estação, as mulheres passam pelas mesmas transformações a cada 28 dias."
Sendo assim, no seu Diário da
Lua Vermelha, você também pode associar os seus ciclos às estações do ano. Na
cultura da filosofia pagã, as mulheres acreditam que toda manifestação da
natureza exerce influência sobre nós. Portanto, é interessante associarmos as
mudanças dos ciclos da Terra aos nossos. Nesse método, dividiremos o ciclo
fisiológico feminino em quatro partes, assim como as estações do ano. São eles:
1Fase
Lútea (corresponde ao período menstrual)
2Fase
Folicular pós-menstruação (até 14 dias após a menstruação)
3Fase
Ovular ou período fértil (do 14º ao 18º dia após a menstruação)
4Fase
Folicular pré-menstruação (cerca de 19 dias após a menstruação até o primeiro
dia do próximo ciclo menstrual)
Período menstrual (Fase Lútea)
corresponde ao inverno no corpo da mulher
Durante a menstruação, a mulher
tende a ficar mais quieta, com menos disposição para trabalhos braçais ou que
requerem gastos de energias física ou mental em excesso, semelhantes à estação
mais fria do ano. As atividades preferidas nesse momento costumam ser assistir
filmes, ler livros e refletir a respeito da vida, no aconchego de casa.
Neste período há
também uma maior tendência à chateação, além de menos motivação para correr
atrás dos objetivos. As vantagens do período menstrual para muitas mulheres é
que, assim como no inverno, as ações nessa época estão
mais ligadas à sobrevivência, com mais foco no "aqui e o agora".
Nessa fase a mulher tende a ficar mais racional e lógica. É a época ideal para
pensar a respeito daquilo que nos incomoda
Ciclos Menstruais e Fases da
Lua
Fase Folicular pós-menstruação
(até 14 dias após a menstruação) corresponde à primavera no corpo da mulher
Com a finalização da fase
menstrual, na qual a mulher passa por emoções fortes e entra em contato com
todo lixo emocional que guarda em si, ela floresce e começa um período de mais
tranquilidade e equilíbrio para exercer as tarefas, que pode ser comparado com
as características presentes na primavera. Essa fase oferece mais disposição, vitalidade,
criatividade e função mental mais aguçada.
Fase Ovulatória ou Período
fértil (do 14º ao 18º dia após a menstruação) corresponde ao verão no corpo da
mulher
Nessa fase a mulher tende a ter
mais vontade de curtir seus dias, sair com os amigos, produzir no trabalho,
falar e se comunicar melhor. É como se ela estivesse em "férias de verão". A mulher consegue nesse momento deixar suas
atividades fluírem em um ritmo gostoso. O coração parece ficar mais amoroso, a
libido mais alta, e a compreensão e a bondade podem preponderar. Mas vale
reforçar que o surgimento dessas características depende da personalidade de
cada uma.
Fase Folicular pré-menstruação
(cerca de 19 dias após a menstruação até o primeiro dia do próximo ciclo
menstrual) corresponde ao outono
Assim como a Fase Folicular
pós-menstruação, a fase folicular pré-menstruação também pode deixar a mulher
mais cansada e com menos motivação. Esse período pode ser facilmente comparado
ao outono, que possui noites mais longas que o dia, o que pode
sugerir uma predisposição maior ao sono e ao descanso.
Também é neste ciclo que a
mulher vive a famosa TPM, fase ideal para observar seus conflitos internos,
descobrir quais situações "engoliu" sem perceber ou fizeram-na se
acomodar. Nesse período, experimente tirar algumas horas extras de sono, pois o
organismo pede por descanso para se recompor com mais facilidade, já que o
metabolismo está mais lento e até mesmo as atividades devem ser feitas com mais
calma e sem pressa. É preciso ficar atenta aos julgamentos, pois nesse período
você tende a ficar mais pessimista, detalhista e crítica. Não compare seu
rendimento dessa fase com o de outras, pois nesse período você realmente ficará
mais lenta, então o ideal é aceitar seu momento para não se frustrar. A
vantagem é que sozinha você tende a desabrochar em ideias e criatividade, além
de ter mais facilidade em encontrar a solução de qualquer problema, pois tudo
ficará mais claro, até mesmo o que antes não queria enxergar.
Quando as mulheres aprendem a
tomar consciência dessas fases e procuram entrar em sintonia com seu corpo e
emoções, a vida passa a fluir com mais equilíbrio.
Um outro método que também
poderá usar no seu Diário da Lua Vermelha é a associação do ciclo fisiológico
feminino que se encontra (Fase Lútea, Folicular ou Ovulatória), com a fase da
Lua no céu. Esse é um método milenar muito sábio, usado pelas sacerdotisas
celtas antigas e xamãs. O método costuma ajudar a compreender as próprias
emoções e tomar decisões diferentes a cada ciclo.
Para isso, você deverá prestar
atenção ao seu período fértil, ou seja, sua Fase Ovulatória. Depois observe
qual fase da Lua coincide com o seu ciclo. Se for Lua Cheia, Crescente ou
Minguante, então você pertence ao "Ciclo da Lua Branca". Já se o seu
período fértil corresponde à Lua Nova, então você pertence ao "Ciclo da
Lua Vermelha".
Veja abaixo o significado dos
Ciclos da Lua Branca e Vermelha:
Mulheres que correspondem ao Ciclo da Lua
Branca: essas
mulheres tendem a ter mais inspiração, energia, paixão, entusiasmo,
comunicação, fertilidade e outras características maternais, seja com filhos,
projetos ou vida profissional. A energia fértil dessas mulheres está voltada
para o mundo material, ou seja, é por meio da aquisição de bens que geram
bem-estar para si próprias.
Mulheres que correspondem ao Ciclo da Lua
Vermelha: essas
mulheres tendem a ser voltadas para o seu interior. Sendo mais intuitivas e com
uma visão geral aguçada, dificilmente algo passa despercebido por seus olhos,
já que enxergam além do que os demais normalmente conseguem ver. Costumam ter
uma sensualidade mais exótica, uma liberdade de expressão mais natural e se
encaixam menos dentro dos padrões sociais. As energias dessas mulheres são mais
voltadas para o mundo mental e intelectual.
Após quatro ou seis meses de
anotações em seu Diário da Lua Vermelha - fazendo paralelos entre os ciclos
menstruais com as estações do ano e as fases lunares - você terá um guia vivo
sobre todas as características que moldam seus ciclos, o que lhe ajudará a se Conhecer
melhor e ter mais bem-estar e equilíbrio. Experimente!
FONTE: REVISTA PERSONARE
AUTORA:Roberta Struzani´
contato:
fisioterapia.roberta@gmail.
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