Na
medicina chinesa, um suco que contém maçã, beterraba e cenoura é considerado
uma "bebida milagrosa", devido à enorme quantidade de benefícios que
fornece à mente e ao corpo. Os maravilhosos efeitos dessa bebida e a
simplicidade desses ingredientes comuns fizeram dela um remédio muito popular
em diversos países ao redor do mundo.
Para
preparar essa bebida, é só bater os três ingredientes no liquificador. Eles
devem ser frescos e o suco consumido imediatamente. Geralmente, o melhor
momento para beber é na parte da manhã, com o estômago vazio.
Os compostos em cada um dos
ingredientes do suco fazem dele uma bebida extremamente nutritiva:
· Maçã: Essa fruta é carregada de antioxidantes benéficos
para o corpo, bem como vitaminas A, B1, B2, B6, C, E e K. Maçãs também contêm
muitos outros nutrientes, tais como o ácido fólico, zinco, magnésio, fibras,
cálcio e ferro.
· Cenoura: As cenouras são conhecidas por serem uma fonte
excelente de vitamina A, B1, B2, B3, C, E e K. Além disso, a cenoura tem
enormes quantidades de niacina e ácido pantotênico, que apoiam a formação de
minerais tais como cálcio, potássio, magnésio e selênio.
· Beterraba: A beterraba contribui para a saúde cardiovascular e
fornece nutrientes tais como vitaminas A, C, B, ferro, cobre, magnésio,
potássio e outros compostos anti-envelhecimento.
A combinação destes três ingredientes
poderosos fornece os nutrientes necessários para manter um corpo saudável
durante todo o dia, promove uma boa saúde e impede uma variedade de doenças.
Os
Benefícios
1 - Acredita-se que os compostos
antioxidantes desse suco podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer, pois
protegem você contra o dano dos radicais livres. Ao fazer isso, eles estão
impedindo o dano cumulativo das células que podem virar formações cancerosas.
2 - Este suco é conhecido por
contribuir para a saúde de diferentes órgãos do corpo tais como o fígado, os
rins e o pâncreas. Ele faz isso ajudando esses órgãos a livrar o seu corpo de
toxinas e, assim, tornando seu trabalho mais fácil. Deste modo, há menos
pressão sobre eles - e quando órgãos como o fígado não têm que trabalhar tão
duro, eles se mantém saudáveis - e você também.
3 - O beta-caroteno e a luteína
presente na cenoura, juntamente com as propriedades poderosas de beterraba,
ajudam a promover a saúde cardiovascular. Além disso, a maçã possui a
capacidade de reduzir o colesterol e manter a pressão arterial estável, duas
condições que podem levar a problemas cardíacos. Com esses ingredientes combinados,
esse suco é uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu coração.
4 - Na medicina chinesa, esta bebida
é associada a muitos benefícios para a saúde da pele. O consumo regular ajuda a
remover espinhas e cravos, hidrata a pele, combate a secura, melhora a
aparência de rugas e revitaliza os tecidos velhos.
5 - Muitas pessoas têm testemunhado
que este suco oferece um excelente suporte para o funcionamento do sistema
digestivo, especialmente para pessoas que sofrem de úlceras, problemas intestinais
e constipação crônica. Beba-o várias vezes por dia, entre os movimentos
intestinais regulares.
6 - Esse suco fornece todos os
nutrientes necessários para manter boas funções cognitivas, melhorar a memória
e promover a concentração. Em longo prazo, seus ingredientes podem ainda ajudar
a prevenir o aparecimento de algumas das doenças neurológicas que ocorrem com a
idade.
7 - Esse suco é excelente para as
pessoas que trabalham na frente de um computador por longos períodos de tempo,
pois bebê-lo regularmente vai umedecer os olhos e ajudar a evitar a irritação,
fadiga e ressecamento.
8 - A combinação das vitaminas e
nutrientes nestes três alimentos é uma excelente maneira de fortalecer e
estimular o sistema imunológico. Isso é vital quando se trata de combater e
prevenir doenças, alergias e infecções.
9 - A bebida age como um
desintoxicante natural, que promove a purificação do sangue e a eliminação de
toxinas. Como resultado, a produção de células vermelhas do sangue aumenta e,
consequentemente, mais oxigênio é transportado para todas as partes do nosso
corpo. Assim, ele permanece saudável e 'alimentado'.
10 - As mulheres com sintomas
menstruais pesados podem beber este suco para aliviar a
dor, reduzir a inflamação e prevenir as cólicas menstruais.
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