Por meio de
perguntas simples, ferramenta Smart ajuda a traçar planos eficazes
Muita gente acorda cedo, trabalha o dia todo, mas não sabe aonde quer
chegar. Na maioria das vezes, as pessoas acreditam saber o que querem, mas, de
fato, não sabem. E normalmente isso acontece porque confundimos meta e
objetivo. Talvez todos tenham um objetivo em mente, mas a verdade é que sem uma
boa meta, esse objetivo dificilmente será alcançado.
O objetivo é a descrição daquilo que se pretende alcançar, já meta é a
definição em termos quantitativos com um prazo determinado. Por exemplo, o
objetivo de uma determinada pessoa é ficar rica. A meta, por sua vez, terá de
vir acompanhada de alguns dados, como a quantidade de dinheiro que ela pretende
acumular e em quanto tempo. Isso faz toda a diferença.
Nesse artigo vamos falar sobre como criar uma meta, utilizando um modelo
inteligente e eficaz para alcançar um objetivo. Mas antes de apresentar esse
modelo, acho válido ressaltar a importância de sempre estarmos alinhados com
nossas próprias metas. Haja vista, que o alinhamento da meta garante uma forma
mais assertiva para alcançar os objetivos, além de evitar um processo de
autossabotagem, no qual criamos metas ou objetivos irreais de conquistar e nos
deparamos com um processo cíclico de frustração e desmotivação, andando na
contramão da realização.
Seguindo esse raciocínio, apresento-lhes esse modelo que tenho utilizado
bastante no processo de coaching e que traz bastante resultado. Chama-se Modelo
Smart, que em inglês significa "inteligente", e é um acrônimo das
palavras:
S - Specific -
Específicas
M - Measurable -
Mensuráveis
A - Attainable -
Atingíveis;
R - Relevants -
Relevantes
T - Time-based -
Tangíveis
Ou seja, todas as características que uma meta inteligente deve ter.
UTILIZANDO O MODELO SMART - PASSO A PASSO
S (specific) - de metas específicas: Um
objetivo específico tem uma chance muito maior de ser realizado do que uma meta
geral.
M (measurable) - Estabelecer critérios
concretos para medir o progresso em direção à realização de cada meta que você
definiu:
Em quanto tempo quero atingir esta meta?
Quando quero cumprir esta meta?
Como vou saber quando estará cumprida?
A (attainable) - Perceber e acreditar que suas
metas são atingíveis, alcançáveis:
É importante definir objetivos compatíveis com sua realidade.
Se o que você quer não faz parte de sua realidade, crie metas para
chegar até lá.
R (relevant) - A meta precisa ser relevante
para você, isso é, deve estar ligada ao seu propósito de vida e aos seus
valores.
Procure traçar metas que o levem ao sentimento de realização!
Pergunte-se: vale à pena? Esta meta está alinhada aos meus valores? Me
traz prazer?
T (Time-Based) - Suas metas têm que ser
alcançadas dentro de um período de tempo específico:
Lembre-se de que sua meta deve ser desafiante, mas tem que ser
alcançável, de forma que não deve estabelecer um prazo de tempo que sabe que
não poderá cumprir.
O modelo Smart traz uma série de perguntas que lhe farão refletir sobre
a força e a eficácia da sua meta. Use esse modelo como um coringa, para
qualquer tipo de meta e ele lhe trará bons resultados."O modelo Smart traz uma série de perguntas que lhe farão refletir sobre
a força e a eficácia da sua meta. Use esse modelo como um coringa, para
qualquer tipo de meta e ele lhe trará bons resultados."
MAS VOCÊ SABE AONDE QUER CHEGAR?
Para lhe auxiliar a descobrir essa resposta, faça agora o exercício
respondendo as questões acima, levantadas pela ferramenta Smart. Se todas ou a
maioria dessas respostas for "sim", parabéns! Isso é sinal de que
suas metas estão bem estruturadas e são aderentes a sua realidade. Mas,
atenção: se a maioria das respostas for negativa, é importante que você
"calibre" suas metas, adaptando as mesmas de acordo com seus valores
e realidade, até que seja possível obter as respostas positivas usando o modelo
Smart. Agora é partir para ação e mãos a obra!
EVENTO DA AUTORA
Ficou interessado na ferramenta Smart? A psicóloga e coach Amanda
Figueira, autora do artigo, ensinará como usá-la para continuar investindo em
seus objetivos. A especialista fará uma palestra online, no dia 04/08, às 19h30
(horário de Brasília). Na ocasião, ela ensinará o público a questionar o nível
de performance que cada um estabeleceu para si mentalmente. Em breve
será divulgada a página de inscrição do evento. Não perca!
Psicóloga, coach e consultora de carreira. Possui formação em Reiki e
Pranic Healing, atua também como terapeuta holística. Atendimento presencial e
online. Saiba mais »
REVISTA PERSONARE
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