Los ejercicios de visualización simples

El ejercicio "Frotar las manos juntas"

pasos
sentarse en una posición cómoda y coloque las manos juntas
frotarlos, hasta que sienta un buen calentamiento. A continuación, tire lentamente las manos aparte
En su cabeza, imaginar una luz que forma entre sus manos y hebras de luz procedentes de cada mano para formar en la bola
la imagen la luz que viene de su mano dominante y la alimentación en tu mano sumisa.
De qué color es? qué tan grande es la pelota? ¿Qué sientes cuando te imaginas esto?
Cuando haya terminado, usted simplemente coloca sus manos de nuevo juntos y la imagen de la energía que se remonta en sus manos

Ejercicio "Aplaudir"
pasos

cerrar los ojos y respirar profundamente
aplaudir sus manos suavemente, luego imaginar un efecto de onda del color / luz que viene de las manos después de la gonorrea
continuar con este paso, y como usted hace gradualmente el aplauso más fuerte y más fuerte
terminar el ejercicio con un aplauso fuerte

"Aliento de su estómago" ejercicio

pasos

sentarse y empezar a respirar

una vez que haya adecuadamente relajado, usted imaginar a una gran bola que brilla intensamente en el estómago
con cada inhalar la pelota se hace más brillante
con cada exhale los diferenciales de luz por todo el cuerpo
continuar con este, hasta la bola que envuelve por completo

Ejercicio "ojos que miran"
pasos

sentarse en algún lugar agradable y cómodo, y una vez que haya relajado puede empezar
imagínate a ti mismo de pie de su cuerpo y dejarlo atrás.
caminar hacia el extremo de la habitación, y luego dar la vuelta
fijamos en todos los detalles en la habitación lo más que puede, entonces observarse a sí mismo con gran detalle
continuar esto durante tanto tiempo como puedas!“