União das técnicas também melhora ansiedade, qualidade do sono e mais
Em uma sessão terapêutica, quando aliamos duas terapias energéticas, o resultado e os benefícios são inúmeros. Podemos potencializar muito os seus efeitos quando as utilizamos em conjunto. Um exemplo é a junção do Reiki com a Cromoterapia. Ambas técnicas são energéticas e, quando aliadas, trazem equilíbrio físico, mental e, claro, energético.
Podemos equilibrar nossos centros energéticos, os Chakras, utilizando as cores, durante uma sessão de Reiki. Para isso, na imposição das mãos podemos mentalizar e visualizar a cor que estimula cada um dos 7 Chakras principais do nosso corpo, imaginando-a penetrando em movimentos circulares durante alguns minutos. Outra forma é utilizar uma lanterna com filtros coloridos, deixando no máximo de 1 a 2 minutos em cada Chakra, de acordo com a cor de cada um.
Para perceber alguns dos benefícios, como equilíbrio, tranquilidade, calma, melhora dos quadros de ansiedade e na qualidade do sono, é necessário fazer pelo menos uma sessão por semana, durante 8 semanas. Que tal experimentar e depois nos contar como foi, suas sensações e os benefícios que obteve com o tratamento?
EXERCÍCIO SIMPLES DE YOGA TAMBÉM EQUILIBRA CHAKRAS
Uma outra dica para equilibrar os Chakras é um exercício muito praticado nas aulas deYoga e que pode ser feito em casa, pelo menos 1 vez ao dia pela manhã, ou ainda, 1 vez na semana: sente-se em posição de lótus e faça algumas inspirações e expirações, entrando quase em estado meditativo. Mentalize cada Chakra e repita 3 vezes o mantra correspondente, em voz alta, visualizando a sua cor. O exercício ajudará a harmonizar e equilibrar todos os 7 Chakras principais.
1 - Chakra Básico / 2 - Chakra Esplênico / 3 - Chakra Plexo Solar / 4 - Chakra Cardíaco / 5 - Chakra Laríngeo / 6 - Chakra Frontal / 7 - Chakra Coronário
Anote os mantras e a cor correspondente de cada Chakra:
1º Chakra - BÁSICO
Mantra: LAM
Cor: vermelha
2º Chakra - ESPLÊNICO
Mantra: VAM
Cor: laranja
3º Chakra - PLEXO SOLAR
Mantra: RAM
Cor: amarela
4º Chakra - CARDÍACO
Mantra: YAM
Cor: verde
5º Chakra - LARÍNGEO
Mantra: HAM
Cor: azul
6º Chakra - FRONTAL
Mantra: OM
Cor: azul índigo
7º Chakra - CORONÁRIO
Mantra: AUM
Cor: violeta
Se você for Reikiano, pode aliar ainda os símbolos do Reiki durante a prática meditativa.
SOBRE O AUTOR:SOLANGE LIMA
Terapeuta holística e numeróloga. Utiliza técnicas como Florais, Aromaterapia, Cromoterapia, Shiatsu, Reflexologia e Reiki. Realiza atendimentos em São Paulo. Saiba mais »contato: solange@solangelima.net
Revista Personare
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