PEDRAS E CRISTAIS PARA LIDAR COM A RAIVA

A raiva faz parte das emoções humanas como uma resposta natural ao sentir-se atacado, insultado, enganado ou invadido, sendo isso derivado de uma situação real ou uma percepção errada. Ela pode ser útil, mas também assustadora. Afinal, a adrenalina faz com que o seu corpo fique tenso e se prepare para "lutar ou correr". Normalmente não fazemos nem uma coisa nem outra, e muito menos lidamos com a raiva de forma construtiva. Na maioria das situações reagimos sem pensar e tornamos as coisas piores.

Se isso acontece constantemente na sua vida, o melhor a fazer é tentar melhorar a forma de lidar com a raiva, até que o sentimento se torne cada vez mais suave. Mas não se engane, não há mágica que faça você se transformar de "Hulk" em "Gandhi" em 10 minutos de Meditação. O que existe é muito trabalho interno com seus limites e aceitação.

A primeira análise a se fazer é verificar se sua percepção não está exagerada, se acha que estão todos contra você, se tudo está lhe atacando ou agredindo. Se a reposta para esses questionamentos for positiva, talvez seja o momento de repensar... Busque as pessoas em quem confia, sua rede de segurança, e verifique se não é a sua percepção que está distorcida. Caso sim, em todo momento que a raiva surgir, pense: "é só a minha percepção, não é real". A consciência que surge ajudará a colocar as coisas em uma melhor perspectiva.

A raiva é uma energia poderosa, assim como o Enxofre - cristal que mais ajuda a lidar com este sentimento."A raiva é uma energia poderosa, assim como o Enxofre - cristal que mais ajuda a lidar com este sentimento."

Da mesma forma que não conseguimos enfrentar a energia pura da raiva, o Enxofre também precisa ser dosado com outro cristal. A melhor opção, então, é usar o Cristal de Quartzo com Enxofre. Experimente fazer uma Meditação com a pedra, para trazer a energia da clareza e da evolução do Cristal de Quartzo Branco, em conjunto com o poder de eliminação do Enxofre. Aprenda como no slideshow abaixo.

Depois de se conscientizar da raiva, amenizar a sensação e eliminar o máximo de emoção negativa, vem o trabalho de transformar o padrão mental e emocional que nos coloca na situação da raiva. Para isso, utilizamos a pedra Fluorita.

Abaixo e confira os cuidados que você deve ter com cada pedra e como utilizá-las para combater a raiva.

ENXOFRE
De cor amarelo esverdeado, trabalha no plexo solar e sua principal função é a de eliminação. Por isso mesmo, é muito benéfico para os meridianos do corpo que lidam com a filtragem e a eliminação dos sentimentos. Não deve ser colocado em água, pois se dissolve muito facilmente. Sua utilização no plexo solar - Chakra localizado um pouco acima do umbigo - ajuda a eliminar sentimentos negativos como raiva, tristeza profunda, irritabilidade e egoísmo. Em contrapartida, aumenta a força de vontade e o poder de argumentação

CRISTAL DE QUARTZO BRANCO
A maioria dos cristais possui uma base achatada, que foi sua raiz na Terra. Muitas vezes ele se apresenta nebuloso ou leitoso na base e ganha maior claridade ao alcançar o ápice. Isso pode ser comparado com nosso padrão de desenvolvimento: nossa consciência fica mais clara e menos nebulosa e embaçada na medida em que nos aproximamos do nosso "Eu Infinito", ou seja, nossa essência. Em geral, esse cristal traz a energia da clareza e do aprimoramento, e simboliza nossa evolução como seres humanos.

FLUORITA
É utilizada principalmente nos Chakras superiores, mas por suas diversas tonalidades pode ser usada em quase todos os centros energéticos do corpo (confira aqui quais são). Ela traz harmonia nos diversos níveis, mostra a similaridade quando externamente vemos diferenças - e ainda ensina a procurar essas afinidades. Por conter diversas camadas coloridas, relaciona-se bem com mudanças, especialmente as mentais. Contém também elementos que eliminam as impurezas, o ranço e os padrões passados, para que a transformação interna seja alcançada.

COMO UTILIZAR AS PEDRAS
As pedras e cristais funcionam como amplificadores de energia, e a sua força consiste na capacidade de ampliar e direcionar nossas próprias forças e poderes. Por isso, o mais importante ao lidar com pedras e cristais é conseguir sintonizar nossas vibrações com as deles, melhorando e aprimorando as nossas energias. Com um trabalho contínuo, trazemos para nosso benefício a prática de interiorizar as características vibracionais das pedras que estamos necessitando.

O tipo de uso depende da pessoa, mas a maneira mais fácil e efetiva de trabalhar com elas é na Meditação. Posicione a pedra escolhida no corpo, um pouco acima do umbigo. Depois, respire lenta e profundamente por 10 a 20 minutos e imagine que você está inspirando o ar azul e expirando o ar verde. Faça o exercício de duas a três vezes na semana.

CUIDE DE SUAS PEDRAS
Limpe e energize as pedras frequentemente. Afinal, você quer que elas continuem lhe ajudando, não é? Não as esgote!

Vale reforçar, nesse caso, que o Enxofre não pode ser limpo com água, pois ele dissolve. Sendo assim, apenas deixe-o no sol. Já o Cristal de Quartzo com Enxofre e a Fluorita podem ser limpos com água normalmente. Para fazer a limpeza física dessas pedras, use com bastante água (de preferência de fonte, mina, poço, lago, rio, chuva ou mar), escova de cerdas macias (de preferência naturais) para retirar os materiais presos e um pano de algodão.

Depois, faça a limpeza energética que mais combine com sua pedra e você. Algumas opções de energização:

- coloque as pedras em cima de uma druza, deixando-as na chuva
- lave-as em água corrente ou mesmo água com sal grosso.
- deixe as pedras energizando sob a luz do sol ou da lua, pelo fogo, pela terra, pela tempestade ou na chuva, pela cachoeira ou mar, etc.

SOBRE O AUTOR:SIMONE KOBAYASHI
É terapeuta holística e autora do livro "Pedras e Cristais - Em Busca do Equilíbrio". Ministra cursos de Geoterapia (em SP e via internet) e de todos os níveis de Reiki. Saiba mais »
contato: simonekn@gmail.com 

Revista Personare

EXPLICANDO A DIVINA PRESENÇA DO SER

Você pode ver nesta foto; as diferentes figuras representando a Imagem do seu EU Divino. Esta é a imagem da nossa Presença Divina de Deus, os três Corpos Superiores, o Tubo de Luz e a Alma encarnada na Terra. 

No Centro da imagem Superior está o EU SOU O QUE EU SOU, Deus individualizado para cada alma. A imagem do corpo de causa e efeito, o Corpo Causal, é representada aqui, por doze círculos de energia das doze qualidades da mente de Deus.

As Doze Qualidades que Deus quer ver manifestadas por seus filhos na Terra são: 

- O Poder Criativo da Vida 

- O Amor da Compaixão ao Próximo

- A Mestria do Plano Divino

– O Auto Controle da Comunicação Mental com a Única Mente Superior

- A Obediência às Leis de Deus e ao seu Plano Divino

- A Sabedoria do Pensar com Deus antes de agir e falar

- A Harmonia das Energias Purificadas na adoração a Deus e no respeito à Vida

- A Gratidão à Liberdade da Vida em Deus

- A Justiça da Igualdade Divina entre irmãos

- A Realidade da Vontade Divina Manifestada para servir a Deus

– A Visão da Vontade de Deus Manifestada

- A Vitória da Conclusão do Plano Divino Manifestado

Os doze raios são os 7 principais raios dos 7 chakras conhecidos, somados aos cinco raios secretos; Os cinco raios secretos derivam dos raios rosa, violeta, púrpura, verde e azul, quando potencializados por nosso Santo Cristo Pessoal, o nosso Eu Divino atuando através de nosso coração. Os raios amarelo ouro e branco já são potencializados em sua natureza, o amarelo pelo nosso Pai Alfa e o branco por nossa mãe divina Ômega.

Acompanhe os círculos olhando de dentro para fora a sequência de cores, que é a seguinte: o branco cristal do quarto raio, o amarelo ouro do segundo raio, o rosa do terceiro raio, o rubi do terceiro raio secreto, o violeta do sétimo raio, o violeta escuro do primeiro raio secreto, o púrpura do sexto raio, o roxo do segundo raio secreto, o verde esmeralda do quinto raio, o verde esmeralda escuro do quarto raio secreto, o azul celeste do primeiro raio e o azul marinho do quinto raio secreto. 

Os Raios secretos são mais bem compreendidos em nossa aula sobre mudras. Entramos neste assunto aqui por que nossa imagem da Presença de Deus mostra os doze raios, diferenciando-se assim, das conhecidas imagens das escolas. Uma imagem não anula a outra, são apenas maneiras diferentes de mostrarmos a mesma coisa. 

Se olhássemos a Presença de Deus de frente, veríamos um Sol de Luz branca e cristalina, e não veríamos os círculos de Luz ou seus raios. Nossa imagem é apenas uma demonstração do que podemos buscar no Pai Celestial. 

Descendo pelo cordão de Cristal, no centro da imagem, está o nosso Anjo da Guarda, o nosso Eu Superior, ele é o Santo Cristo Pessoal criado por Deus para ser o nosso guia e mediador entre o céu e a Terra. Ele traz consigo, o Poder do Espírito Santo de Deus, que é a totalidade da cabeça de Deus, os 12 raios e qualidades da mente divina. Nada sobe ao Pai, a não ser pelo anjo intermediário, nada vem do Pai para a alma, a não ser por este anjo intermediário. 

Descendo ainda mais pelo cordão de cristal, vemos a imagem da alma em evolução na Terra. Ela tem a mesma imagem e semelhança com o Pai Celestial e com o Eu Superior, uma Luz etérea e cristalina alimentada pelo Espírito Santo de Deus, (os doze raios). A Alma é a consciência do ser e se manifesta na terra através dos quatro corpos inferiores: o corpo da memória, o corpo da mente ou mental, o corpo da emoção ou dos desejos e o corpo físico. Os quatro corpos inferiores são a casa da alma e veículos para a manifestação física do Santo Espírito de Deus. Esta é a obrigação da alma, aprender a externalizar as doze qualidades do Espírito Santo com tal perfeição que o Pai possa voltar a olhar para a alma sem um intermediário entre eles. 

As três imagens estão ligadas por um cordão de Luz. A energia da Vida desce pelo cordão de cristal do coração da Presença do EU SOU O QUE EU SOU para o Filho Mediador, que acende esta chama da vida na câmara secreta do chakra do coração, no ser humano. A chama trina do Poder, da Sabedoria e do Amor divinos.

Este é o “cordão umbilical” de Luz que nutre e mantém a alma viva, os quatro corpos inferiores e os chakras, que são centros Luz, a Luz da Vida de nosso Pai, ativos em nosso corpo. 

A chama trina é composta da chama azul da vida e do Poder criativo vindo da nossa amada Presença do EU SOU, a chama amarela da Sabedoria do Santo Cristo, que é o modelo do Filho de Deus para nós e a chama rosa do Amor do Espírito Santo. A base desta chama trina é a Harmonia, a cor branca em Deus à disposição da alma. Este é o seu potencial para manifestar a totalidade do Cristo e ser um dia reconhecido pelo Pai, como o Filho Vitorioso na Luz da Ascensão. 

Descendo da Presença do Eu Sou, vemos um Cone protetor de Luz, conhecido como o ”Tubo de Luz” que também pode ser visualizado como uma espiral de anéis de fogo branco, formando um cone de proteção total para o ser. O ser humano pode invocar a proteção deste cone de luz, que é projetado do coração da Presença de Deus, sempre que for invocado e visualizado. Este Cone ou Tubo de Luz, é formado por uma Luz branca que mantém um campo de força de proteção, envolvendo o ser humano durante 24 horas, desde que sejam mantidos a harmonia dos pensamentos, sentimentos, palavras e atos. Se ficarmos chateados, nervosos, deprimidos, com medo, esta proteção se desfaz no mesmo minuto. 

Esta é uma conexão de amor e proteção entre o Pai no céu e seu filho embrionário, a alma em evolução na terra, um embrião divino. Esta proteção de Luz só pode existir e manter-se ativa, com a confiança e a fé no Criador. A desarmonia quebra este contato. Nós ainda não somos filhos mas sim embriões de filhos de Deus.

Os três seres O Pai, O Filho, e a Alma em evolução, têm a mesma imagem e semelhança, "A Imagem de uma Luz pura e cristalina !" A Alma e o EU Superior são seres de Luz assim na Terra como o Pai é no Céu. Desta forma, vemos que EU SOU LUZ e você também É.

AUTOR:Paulo R. Simões 

Recebi de Patrizia Gardona 

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Os anjos guardiães

Comunicação espontânea obtida pelo senhor L., um dos médiuns da Sociedade.

É uma doutrina que deveria converter os mais incrédulos pelo seu encanto e pela sua doçura: a dos anjos guardiães. Pensar que se tem, junto de si, seres que vos são superiores, que estão sempre aí para vos aconselhar, vos sustentar, para vos ajudar a escalar a áspera montanha do bem, que são amigos mais seguros e mais devotados que as mais íntimas ligações que se possa contrair nesta Terra, não é uma idéia bem consoladora? Esses seres estão aí por ordem de Deus; foi ele quem os colocou junto de nós, e estão aí pelo amor dele, e cumprem, junto de nós, uma bela mas penosa missão. Sim, em qualquer parte que estejais, ele estará convosco: os calabouços, os hospitais, os lugares de deboche, a solidão, nada vos separa desse amigo que não podeis ver, mas do qual vossa alma sente os mais doces impulsos e ouve os sábios conselhos.

Por que não conheceis melhor essa verdade! Quantas vezes ele vos ajudou nos momentos de crise, quantas vezes vos salvou das mãos de maus espíritos! Mas, no grande dia, esse anjo do bem terá, freqüentemente, a vos dizer: "Não te disse isso? E tu não o fizeste. Não te mostrei o abismo, e tu nele te precipitaste; não te fiz ouvir na consciência a voz da verdade, e não seguiste os conselhos da mentira?" Ah! questionai vossos anjos guardiães; estabelecei, entre ele e vós, essa ternura íntima que reina entre os melhores amigos. Não penseis em não lhes ocultar nada, porque são o olho de Deus, e não podeis enganá-los. Sonhai com o futuro, procurai avançar nesse caminho, vossas provas nele serão mais curtas, vossas existências mais felizes. Ide! homens de coragem; lançai longe de vós, uma vez por todas, preconceitos e dissimulações; entrai no novo caminho que se abre diante de vós; caminhai, caminhai, tendes guias, segui-os: o objetivo não pode vos faltar, porque esse objetivo é o próprio Deus.

Àqueles que pensam que é impossível a espíritos verdadeiramente elevados se sujeitarem a uma tarefa tão laboriosa e de todos os instantes, diremos que influenciamos vossas almas estando a vários milhões de léguas de vós: para nós o espaço não é nada, e mesmo vivendo em um outro mundo, nossos espíritos conservam sua ligação com o vosso. Gozamos de qualidades que não podeis compreender, mas estejais seguros que Deus não nos impôs uma tarefa acima de nossas forças, e que não vos abandonou sozinhos na Terra, sem amigos e sem sustentação. Cada anjo guardião tem o seu protegido, sobre o qual ele vela, como um pai vela sobre seu filho; ele é feliz quando o vê seguir o bom caminho, e geme quando seus conselhos são desprezados.

Não temais nos cansar com vossas perguntas; ficai, ao contrário, em relação conosco: sereis mais fortes e mais felizes. São essas comunicações, de cada homem com seu espírito familiar, que fazem todos os homens médiuns, médium ignorados hoje mas que se manifestarão mais tarde, e que se espalharão como um oceano sem limites para refluir a incredulidade e a ignorância. Homens instruídos, instruí; homens de talento, elevai vossos irmãos. Não sabeis que obra cumpris assim: é a do Cristo, aquela que Deus vos impôs. Por que Deus vos deu a inteligência e a ciência, se não para

partilhá-las com vossos irmãos, certamente para avançá-los no caminho da alegria e da felicidade eterna.

São Luís, Santo Agostinho.

Nota:

A doutrina dos anjos guardiães, velando sobre seus protegidos, apesar da distância que separa os mundos, nada tem que deva surpreender; ela é, ao contrário, grande e sublime. Não vedes sobre a Terra, um pai velar sobre seu filho, embora dele esteja distante, ajudar com seus conselhos por correspondência? Que haveria, pois, de espantoso que os espíritos possam guiar aqueles que tomam sobre sua proteção, de um mundo ao outro, uma vez que, para eles, a distância que separa os mundos é menor que aquela que, na Terra, separa os continentes?

Autor: Allan Kardec

"Revista espírita", janeiro de 1859

'Lu Bandesh' via Vidas Passadas

ALGUMAS FRASES FILOSÓFICAS

"Amores lejanos, son amores extraños.. Deseamos sentir los besos y tener las manos en las manos..."

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"Quando o amor existe, e persiste, tudo fica mais belo"

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"Como seria bom, se tivessemos o dom de poder transformar a tristeza, em uma bela beleza"

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"Está feliz o coração, quando ainda vibra com a emoção que dá ao amor aquela sensação, que também se chama paixão, e que à alma dá mais vida, e a deixa melhor para ser vivida..."

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"Nessa viagem embarcando, o que já faço sonhando, em mil desejos delirando, por ti, doce musa, estou procurando, para continuar poetando"

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"Venha comigo, e assim, de mãos dadas vamos curtir a felicidade de viver uma linda amizade..."

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"Um amor sempre será querido, pois quando se ama, nada está perdido...

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Pode-se o amor adiar, mas nunca se deixa de amar..."

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"A forma do amor, seja como for, dá vida para nossa vida..."

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"Todos temos o direito de amar...
O direito e a liberdade de amar a quem amarmos, e nos amar tambem..."

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O tão desejado e sonhado encontro entre o côncavo e o convexo, não será tão prazeroso,se as preliminares não forem bem feitas, e se depois, não houver nada além de um mero "Foi bom pra vc?"..."

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"Esse é o grande problema. Como saber que o amor que estamos vivendo será, ou não, aquele que poderá vir a ser o grande amor de nossa vida. Não sabemos. Temos então que vivê-lo, para sabê-lo."

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"Nunca podemos nos esquecer de que a amizade, desde que sincera, é o sentimento mais nobre que nossa alma pode abrigar."

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MARCIAL SALAVERRY

Leiam e reflitam.

namastê

A terra está se movendo para uma região da galáxia de energias elevadas, o que está causando um aumento de energias cósmicas afetando o Sol e alterando o DNA humano. Foi previsto que isto vai causar muitas mudanças na sociedade humana, incluindo grandes revelações de tecnologias avançadas, programas espaciais secretos e vida extraterrestre.

Artigo Relacionado: O Sistema Solar Está se Movendo Para Uma Nova Área de Vibração

Aqui estão algumas previsões surpreendentes sobre estas energias cósmicas que estaremos recebendo e as mudanças que vão causar:

Aceleração e intensificação da energia eletromagnética do Sol e outras energias cósmicas que vão acontecer especialmente no final de agosto até o final de setembro, causando por volta de 28 de setembro o que é descrito como uma “mudança de frequência” na consciência da humanidade.

Uma mudança evolucionária emergindo com divulgações agitando o mundo como resultado da energia cósmica recebida, descrita como a “ONDA X”.

Vamos experimentar uma “onda de evolução”. O que estamos prestes a descobrir em um nível maior, inédito na história em uma escala global é a verdadeira resposta de “Quem somos nós ?”, “De onde viemos ?” e “Qual é o nosso propósito ?” O planeta vai “decolar” energéticamente de uma forma incrível.

O exercício Jade Helm nos EUA, que começou em 15 de julho e vai até 15 de setembro, está muito ligado à mudança de frequência dos estados inferiores para um campo de frequência mais elevada, o objetivo é aprender e gerir os efeitos resultantes sobre a população antes que aumente para os estados superiores em setembro.

É muito provável que outros países a nível global também estejam conscientes das energias cósmicas que estão entrando e estão tomando medidas para gerenciar isto.

A “mudança de frequência” ocorrerá entre 23 a 28 de setembro, este prazo é muito significativo. Este é também o momento em que o Papa Francisco marcou uma reunião em 23 de setembro com Obama na Casa Branca, em 24 de setembro o CERN fará mais uma tentativa de desviar esta gigantesca onda de energia que está chegando para bloquear nossa ascensão.

Artigo relacionado: O CERN e a Sua Guerra Contra a Ascensão

Para comemorar tudo isso, o Papa Francisco participará de uma reunião inédita com os líderes políticos mundiais na assembléia geral da ONU em 25 de setembro. É muito provável que o próprio serviço de inteligência do Vaticano também esteja ciente destas energias cósmicas que estão chegando. É mais do que coincidência que no mesmo período em que as energias cósmicas estão chegando e estão previstas atingirem seu pico no planeta os líderes políticos e religiosos mais poderosos do mundo vão se reunir. O Vaticano está ciente desta energia cósmica e o poderoso efeito transformador que ela exercerá sobre a humanidade e está se posicionando para tirar proveito da onda cósmica, por assim dizer.

As energias cósmicas que estamos recebendo estão tendo efeitos profundos sobre o nosso DNA e vão desencadear grandes revelações. Embaixadores das estrelas da Federação Galáctica estacionados na Terra já foram nomeados delegados por um grupo de extraterrestres chamados a Aliança dos Seres Esfera. A Aliança dos Seres Esfera apareceu pela primeira vez em torno de 2012-2013, são enormes esferas do tamanho de netuno que formaram escudos de frequência em torno do sistema solar e do Sol. Uma das principais funções destas esferas é regular a quantidade de energia cósmica entrando no nosso sistema solar e na Terra, para que a humanidade possa absorvê-las melhor e se preparar para as grandes mudanças.

A Aliança dos Seres Esfera está principalmente focada nas mudanças energéticas que ocorrem em nosso conjunto de estrelas locais por causa da área da galáxia que estamos entrando. Eles têm utilizado milhares de esferas camufladas que estão espalhadas equidistantes no nosso sistema solar e no sistema solar vizinho (eletricamente conectados na “teia cósmica” e no sistema de portal natural) para amortecer a entrada das ondas do tsunami de energia altamente carregado que está mudando o estado vibratório do espaço/tempo, da energia e da matéria para se elevarem a um estado superior no “espectro da densidade”.

Entre as mudanças que serão desencadeadas pelas energias cósmicas que estão chegando está a liberação de informações sobre tecnologias avançadas, programas espaciais secretos e vida extraterrestre, o que Goode descreveu como um “evento de divulgação completo”, Goode anunciou que estes seres esfera estão prestes a deixar o nosso sistema solar, já que o seu objetivo foi cumprido.

As “esferas” parecem estar chegando ao final do seu propósito, pois elas estão amortecendo cada vez menos energia, permitindo assim que mais e mais energia entre no sistema solar e no interior do Sol, afetando diretamente o Sol, os planetas e os seres humanos que estão recebendo e absorvendo estas energias. Em algum momento as esferas terão desaparecido e nós vamos ser considerados uma civilização de 4ª/5ª dimensão. Naturalmente haverá muito poucos outros eventos ocorrendo antes deste último evento que vai nos deixar finalmente no controle de todo o nosso poder.

Em 28/09/2015 as 11:11, a ONDA X vai banhar a Terra com partículas de fóton-gama que viajam à velocidade da luz e uma mudança instantânea ocorrerá no DNA. Os seres cuja vibração interna estiver estabilizada a 17 Hertz ou superior em harmonia com a ressonância Schuman da Terra será impulsionado para a 5ª dimensão !

O número de seres previstos para subir em 28/09/2015 é um pouco mais de 2,3 bilhões, o número exato depende de como a consciência coletiva da humanidade vai se manifestar a medida que as mudanças vão acontecendo. As energias cósmicas estão aumentando e os seres “esfera” estão amortecendo cada vez menos. Tudo isso sugere que o final de setembro pode muito bem ser um momento onde um pico de energia cósmica vai provocar mudanças significativas na fisiologia humana, desencadeando assim uma ascensão em massa dos seres de luz que elevaram suas frequências a um nível suficientemente elevado de amor !

A data 28/09/2015 é conhecida como “O HORIZONTE DE EVENTOS” e é o dia mais importante na história da humanidade ! Não é o fim, mas o início de uma ascensão global em massa de seres vibrando na 4ª e 5ª dimensão superior. Seu verdadeiro trabalho começará nesta data, porque você vai precisar manter ainda mais luz no corpo para ajudar o resto da humanidade em sua ascensão !

Boa velocidade a todos vocês, seres de luz !

©Kate Ryna Daring

Origem: zonnews

Adendo A Luz É Invencível:

Quando uma informação se origina somente de uma fonte pode ser questionada e ignorada, mas se a mesma informação surge de várias fontes, o bom senso nos leva a considerar que isto a torna extremamente provável de ser verdadeira, esta mensagem vem sendo divulgada por inúmeras fontes, aqui na Luz é Invencível temos o post Mudança de Frequência em setembro de 2015 de uma fonte, mais tarde o post Entrada de Ondas de Energias Intergalácticas transmitido por outra fonte e um terceiro artigo de outra fonte Onda X do Despertar.

DICAS PARA A SUPER LUA CHEIA - UNINDO OS MUNDOS

Mensagem de Selácia, 26 de Agosto de 2015.

Ao nos dirigirmos para a nossa primeira das três Super Luas Cheias, em 29 de Agosto, é útil agora fazer um balanço de como as coisas estão em sua vida. É muito provável que as nossas recentes energias variáveis, estimularam mais do que um desafio nos relacionamentos e fez com que você questionasse a sua situação atual. Talvez, você tenha iniciado algumas novas medidas ousadas, também, aproveitando os potenciais positivos do ciclo de energia deste mês.

Às vezes, você pode se perguntar como pode unir as realidades espirituais e físicas – elas podem parecer tão diferentes e em desacordo! A sua parte sábia sabe, entretanto, que a sua vida espiritual e física podem se complementar. Elas realmente seguem juntas!

UNINDO MUNDOS – DIMENSÕES

Como um agente de mudanças divino, você compreende que está conectado para unir o espiritual e o físico, trazendo o elemento espiritual à vida cotidiana. É parte de sua vida, de qualquer maneira. O que estou falando aqui é que ela seja um aspecto consciente e integrado de como você vive, como você pensa, e como você interage com o mundo.

É comum que você sinta que deve ser de uma maneira com determinadas pessoas, ou em situações específicas, e de outra maneira, quando separado delas. Este é um conceito linear que ignora a sua natureza quântica e multidimensional. Ele também ignora esta mesma natureza nas outras pessoas que você encontra.

É como dizer a si mesmo, focado somente no corpo ou nos resultados físicos – “Eu devo fazer isto acontecer, ou conseguir que esta pessoa concorde comigo” – sem levar em conta o elemento espiritual que, na verdade, está aí. Quando uma pessoa está fazendo isto, ela pode se esquecer de se ligar à sabedoria interior, ou vislumbrar o envolvimento do eu superior da outra pessoa. Estes elementos estão mesclados e disponíveis, ainda que esquecidos.

Ao longo do tempo, inúmeras tradições espirituais fizeram referência à interação destes elementos dimensionais. Na sociedade de hoje, há uma compreensão muito mais comum destas dinâmicas. O condicionamento humano, ao longo de centenas de anos, entretanto, acentua a separação e a desconexão do eu espiritual.

O conhecimento que você tem deste eu espiritual é uma coisa – viver conscientemente como um ser multidimensional é outra. Como parte do seu caminho agora, você está despertando para o que isto significa na prática. A idéia é que você se torne um participante ativo do processo de união, experienciando-se de forma tangível em ambos os reinos. Quando faz isto, você se vê e as outras pessoas de maneiras totalmente novas. Você abre a sua mente às possibilidades nunca antes vistas! Elas aí estavam, você simplesmente não as percebeu.

RELACIONAMENTOS

Com problemas nos relacionamentos nos últimos dias, você pode estar questionando algumas decisões que fez e algumas coisas que foram ditas. Se assim for, considere os elementos mais quânticos envolvidos. Cada pessoa com que você interage tem um passado, presente e futuro – assim como você. Estas linhas do tempo e o conteúdo nas experiências, muitas vezes, podem parecer um mistério por causa da visão restrita, que não leva em consideração a grande cena. Uma união das realidades é necessária – com uma compreensão mais ampla do que está realmente acontecendo. O que isto significa?

A COMPREENSÃO DA UNIÃO DO ESPIRITUAL E DO FÍSICO

Em primeiro lugar, isto significa que uma pessoa envolvida em seu círculo interior pode ter experiências passadas que levaram à dinâmica do relacionamento que está se revelando agora. O passado e como esta pessoa respondeu a ele irão afetar os resultados futuros – incluindo o que está acontecendo com você agora.

A pessoa com quem você teve recentemente um desentendimento poderia estar em um padrão do passado não resolvido. Este padrão pode não ter nada a ver com você, pessoalmente. No entanto, saiba que se isto está se apresentando em sua vida diante desta outra pessoa, não é por acaso. Significa que, em algum nível, seus caminhos estão se cruzando para que você veja algo, talvez, que nada tenha a ver com esta outra pessoa.

Os eus superiores dos participantes estão envolvidos com a dinâmica, ainda que as pessoas envolvidas ativamente, sejam ignorantes desta outra dimensão. Quanto mais consciente você se torna deste envolvimento multidimensional e da história por trás das coisas, mais experiente você pode ficar, quando os relacionamentos ficam difíceis, ou simplesmente não fazem sentido.

Em segundo lugar, significa que a sua linha do tempo e a da outra pessoa podem apenas se cruzar por um tempo curto. Isto é uma coisa importante para se manter em mente. Muitas vezes, quando um relacionamento fica estranho, ou simplesmente fora de sincronia, há uma tendência de ver o acaso como um elemento permanente em sua vida. Nestas situações, você pode ficar desconfortável – não apenas com a mudança, mas sobre como você responde à mudança.

Exemplo: Uma pessoa que você conheceu por muitos anos pode, de repente, começar a trabalhar no seu local de trabalho. Você pode gostar do fato dela aí estar, ruminando sobre todos os tipos de potenciais que podem ou não ser produtivos. Você também pode não gostar, sentindo-se desconfortável com a presença desta pessoa. Mantenha as coisas em perspectiva.

A pessoa que se apresenta em seu local de trabalho não é uma conspiração, ou um desenvolvimento definitivo e positivo que você deve agir. Não torne isto algo rígido. Há duas pessoas envolvidas aqui.

Esta dinâmica da pessoa que você conhece em outros ambientes, surgindo no trabalho, representa uma nova parte da linha do tempo desta pessoa em interseção com a sua. A menos que você considere o espírito na grande cena quântica, esta pessoa que está em seu local de trabalho poderia distraí-lo desnecessariamente e tirá-lo do curso. Isto é um bloqueio para o seu progresso e pode ser um impedimento nas linhas do tempo de ambas as pessoas.

Exemplo: Uma pessoa que cruza inesperadamente com a sua linha do tempo tem a sua própria jornada e propósitos mais elevados para estar aí. Se você puder reconhecer a conexão, como tal, e compreender que deve ter uma razão de vocês estarem envolvidos, você pode se conectar com a orquestração e o tempo divino. Isto o ajuda e ajuda a outra pessoa. Vocês dois, fazendo a dança juntos, evoluem de alguma maneira e, então, avançam para onde devem, em seguida. Lutar contra a dança, resistir à conexão, ou fingir que não há um propósito geral, é inútil e um obstáculo.

Esta dança é muito sutil, mas está acontecendo o tempo todo! Neste final de semana de Super Lua Cheia, convide uma percepção de como isto poderia se aplicar em sua própria vida. Peça para ver as operações sutis do espírito em sua realidade física. Peça para saber como as suas linhas do tempo e a casualidade se entrelaçam milagrosamente com as dos outros. Solicite uma apreciação crescente dos elementos místicos que estão em jogo em sua vida.

FONTE: www.Selacia.com
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br

NOTAS SOBRE A ASCENSÃO

KARA SCHALLOCK
23 de Agosto de 2015

EXPANDINDO-SE MAIS COMO AMOR
Uma mulher que eu conheço teve uma visão no início deste ano. Ela foi guiada a fundar um centro de cura com base em “pague no futuro”, onde nenhum dinheiro é trocado. Apenas uma promessa para pagar a cura no futuro, de alguma maneira. Ela confiou que lhe iria ser mostrado o caminho.

Sua Alma lhe disse que uma nova oportunidade poderia muito bem se apresentar o que, a princípio, pareceu além dos seus meios financeiros ou conhecimentos. Ela não tinha idéia de como a sua visão iria se manifestar, mas ela confiava. Ela perguntou onde seria este centro e ela foi guiada a um pedaço de terra.

Alguém também lhe disse que isto era uma idéia tola. Afinal, não havia nenhuma casa na propriedade e ela precisava de um lugar para viver. Meses depois, um amigo lhe enviou uma listagem de um pedaço de 7 hectares de terra... a mesma terra a que ela foi guiada! Ela a comprou.

Ela não sabe como isto irá se desdobrar, no entanto, ela confia em sua orientação, enquanto ela é conduzida passo a passo. Ela não tem os detalhes da visão e não tem idéia de como isto irá se realizar. Ela apenas sabe que tem que fazer isto, ainda que tenha períodos de medo e dúvida.

No século 9 A.C. havia um poderoso profeta chamado Elias. Ele passou por muitas provações e sofrimentos, mas sempre seguiu a sua orientação, independentemente de não saber onde isto o levaria. Ele também tinha muitas dúvidas e não acreditava em si mesmo como um profeta, tão indigno ele se sentia. Ele foi, muitas vezes, visitado por um Anjo.

O Anjo lhe disse que se uma pessoa duvidasse ou questionasse, esta pessoa era, na verdade, abençoada, pois aqueles que nunca duvidaram ou questionaram, são levados por um falso orgulho do ego separado.

Quando Elias estava com grande dúvidas sobre ao que ele foi guiado e lhe dito para fazer, o Anjo disse: “Use o seu Poder!” Elias disse ao Anjo que ele não tinha tal Poder; somente Deus. O Anjo respondeu que todos têm o Poder da Fonte e não o usam.

Compartilho estas histórias, porque atravessamos o Portal de Madalena e o Portal de Leão, o que despertou ainda mais o nosso Poder de criar e de manifestar a um grau ainda maior do que antes. No entanto, a maioria não acredita nisto e age como se eles estivessem ainda no antigo e limitado modo de vida.

Tirem as suas roupas velhas e vistam as suas novas roupas de Luz e dêem apenas um passo em direção a sua visão; em direção a uma Nova Vida. Deixem ir o velho resultado, pois isto pode não ser o que vocês imaginam. Tudo está em Ordem Divina e tudo o que vocês são solicitados a fazer é dar um passo. Vocês podem usar este exercício, se entrarem em ressonância com ele.

A ROSA DOURADA

Visualizem uma Rosa Dourada diante de vocês, com a haste direcionada para a Terra.

O botão é dourado e totalmente desabrochado.

Coloquem a sua visão do começo ao fim, com detalhes, no botão. Observem o botão de flor, enquanto a sua visão se transforma na Luz Branca. Então, liberem a Rosa ao Universo, vendo-a flutuar diante de sua visão.

Quando você liberar a Rosa ao Universo, a Fonte o ajudará a manifestar a sua visão, de acordo com a Ordem Divina. A Ordem Divina pode não ser o que você imagina, no entanto, ela estará perfeitamente alinhada com o Amor de sua Alma.

Se você hesitar e tiver dúvidas, saiba que tudo é parte disto e isto o mantém humilde e fiel ao seu Caminho. Só não se esqueça de sua visão. Você pode deixá-la de lado por algum tempo, mas sempre retornará a ela, renovado.

Eu tive definidos lapsos de Confiança. Durante estes momentos, eu duvidei de toda a espiritualidade e a deixei de lado. Foi durante estes momentos que eu me tornei mais forte e mais comprometida também. A visão e o meu Caminho sempre retornaram mais fortes do que antes.

Um momento muito poderoso ocorreu há muitos anos. Eu tinha perdido o meu emprego e desde que eu era mãe de duas adolescentes, entrei em uma profunda depressão sobre a forma como eu iria sustentá-las. Ia da cama para o sofá, dia a dia, com desespero. Estava consciente de me permitir liberar.

Certo dia, até pensei em me matar e entrei no banheiro e tentei separar um aparelho de barbear.

Não consegui fazê-lo e retornei ao sofá.

Um amigo me disse: “Tão profundo quanto o seu desespero é agora, tão grande será a sua Alegria do outro lado.”

Não acreditei nele e descartei tudo aquilo em que eu acreditava espiritualmente.

Não havia saída.

Então, uma voz surgiu e me disse: “Levante-se e vire a sua direita; haverá uma porta.”

Eu me levantei e fiz fisicamente uma curva para a direita e vi a porta. Eu a abri e atravessei. Vi que eu deveria abrir um centro espiritual. Todo o meu corpo se elevou dos abismos. Foi então, que o telefone tocou. Eu tinha que contar a alguém da visão, ou ela iria desaparecer. A pessoa que me telefonou era uma gráfica.

Depois de lhe falar sobre a minha intenção, ela me falou de um espaço com aluguel barato e que ela faria um cartão de visitas, gratuito. Ela disse: “Como você o chamará?” Sem pensar, eu respondi: “Centro do Coração.” E todos os detalhes se manifestaram, uma etapa de cada vez.

Não foi sem desafios e trabalho, no entanto, eu estava em um espaço completamente novo. Este não foi um evento isolado. Tive situações semelhantes e sempre me animei mais. Quando não dizemos: “Sim”, a fim de permanecermos em nossa zona de conforto, este é o maior erro. Como o Anjo disse à Elias: “Você tem o Poder!” e isto é verdade para vocês. Somos tão poderosos quanto foi Elias, o Profeta, e mais.

Estamos com uma vibração mais elevada e a nossa consciência se expandiu. Se você estiver experienciando vibrações em todo o seu corpo e o ruído em seu ouvido, aumentou, além de outras sensações físicas, saiba que você é mais Luz e mais Amor e mais poderoso, do que jamais foi. Ainda que esteja continuando a passar por mudanças, você o está fazendo com mais facilidade agora.

Os Portais nos trouxeram imensas ondas de Luz que nos envolveram e continuaram a afetar cada área de nossas vidas, com poderosa Transformação. Nossas antigas bases se desintegraram, de modo que novas pudessem ser construídas e, enquanto construímos nossos novos alicerces com base na visão de nossas Novas Vidas, criamos e manifestamos de acordo com a consciência que agora estamos.

Quando cada um segue 100% a sua Orientação, como fez Elias, somos levados a criar o Céu na Terra. Nossos eus multidimensionais são fortalecidos. Cada aspecto da vida é banhado na Luz e no Amor Divino. O objetivo maior é despertarmos e evoluirmos, não somente nós mesmos, mas toda a Terra e as suas formas de vida, o que acontece automaticamente, à medida que nos elevamos a tudo o que somos e através de nossa Consciência e escolhas.

Nossa Intuição e conexão são reforçadas. Vemos através da Ilusão, a Verdade. Há uma Percepção mais profunda e uma Compreensão da Sabedoria Divina e uma maior abertura de nossos corações, fundindo o nosso Coração e Mente como Um, de modo que o que pensamos, sentimos e fazemos, é congruente com a nossa Alma/Eu Superior.

Isto será reforçado com o eclipse em algumas semanas. Você pode questionar o seu propósito e como você vive a sua vida e quem é em sua vida e para onde está indo. Você quer Clareza e Orientação sobre os seus próximos passos. Isto é verdade não apenas para aqueles que já estão começando a sua Ascensão, mas também para aqueles que estiveram em seu Caminho por muitos anos.

Permaneça no Momento, medite em seu Coração e siga a sua Orientação, ainda que isto o leve para tão distante do que você conhece, que não o reconheça e nem a si mesmo. Saia de sua cabeça, à procura dos resultados e provas. Confie na Sabedoria do seu Coração, pois você permite que a sua Intuição o guie. Permita que a sua Sabedoria Divina escreva a sua história.

Sim, estes Portais foram extraordinariamente poderosos!

A Luz deles mudou as coisas de forma permanente e continuarão a mudar. Seu corpo físico pode muito bem sentir como se cada dor estivesse presente, tornando-a conhecida a você. Ele está se ajustando a esta Expansão e liberando antigas toxinas, enquanto ele integra mais Luz.

Ame tudo isto, de modo que ele possa se ajustar plenamente e liberar o que não lhe serve. Continue a honrar a sua Integridade, independentemente do que os outros estejam dizendo ou fazendo. Não podemos mais ignorar a nossa Orientação. A cada momento, esteja ciente do que está criando.

É do Amor, ou você está continuando a criar antigos padrões? Podemos escolher como queremos ser e em algum momento, você perceberá que não está mais escolhendo, pois você está sendo o seu Eu Autêntico, a cada momento, sem pensar conscientemente sobre isto.

Estamos aprendendo como trabalhar com a Luz que chega, de uma maneira mais fácil e mais alegre. Estamos aprendendo que podemos ver os nossos desafios de modo diferente, de forma que possamos percebê-los como oportunidades para a evolução. As Intenções se tornam ações, quando cada um libera o seu apego a “como isto deve ser.”

Esteja alinhado com a Ordem Divina e com o Tempo Divino; não apenas em pensamento, mas como uma forma de Ser. Veja os chamados milagres como a forma que é a Nova Vida, assim os milagres se tornam comuns. É claro, ser Grato continua a expandi-lo nesta Sabedoria.

Se quiser manifestar algo, entregue-o a sua Alma. Permita que todos os detalhes evoluam a partir de seu Silêncio. Lembre-se: não há mais o controle, o desejo e a administração de algo. Assim como não há mais o salvamento ou o resgate. Você pode até tentar, mas perceberá que isto já não mais funciona.

Em seu Silêncio, a sua consciência se expande. A verdade de que você se conhece ser. Você não precisa se esforçar e nem entender nada. Concentre-se em seu Coração e siga a sua Orientação.

As energias que estão fluindo agora exigem que você mantenha o foco, sem se distrair pelas histórias do mundo. As energias estão mudando muitas áreas de sua vida.P ermita as mudanças, mesmo quando isto parecer muito estranho de fazê-lo. A Resistência causa a dor. Qualquer coisa que não se alinhe com o seu propósito mais elevado, irá mudar.

Seja o observador, pois desta maneira, você poderá ver claramente o que e quem pertence ou não a sua vida.

Quando você se concentra no Amor em seu Coração, tudo se alinha e a sua consciência se expande. A expansão de sua consciência é o que cria a sua Nova Vida. Ainda que não se sinta amado e apoiado por aqueles que estão atualmente em sua vida, você é amado e apoiado por muitos outros.

Libere. Se isto criar medo e ansiedade, libere estes na Rosa Sagrada e conheça a Verdade...

Você é amado e apoiado mais do que compreende. Pergunte como você quer se sentir. Se gostar de se sentir infeliz e insignificante, você pode. Se quiser se sentir amado e na Alegria, veja o que está em seu caminho e o libere.

A Verdade é... Você é Amor.

Por favor, respeite todos os créditos ao compartilhar
ttp://stelalecocq.blogspot.com/2015/08/notas-sobre-ascensao.html
www.soulsticerising.com
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Grata Regina!

 LUZ!

STELA

Gratidão, Stela ! Gratidão, Regina !

 Fonte: http://stelalecocq.blogspot.com.br/2015/08/notas-sobre-ascensao.html

7 DICAS PARA COMER MELHOR DEPOIS DO FIM DA RELAÇÃO

Não use a alimentação como refúgio após desilusão amorosa

(Imagem: Dollar Photo Club)

Um dia você percebe que a relação amorosa que estava vivendo se tornou qualquer coisa, menos amorosa. Ao contrário, vem sendo muito difícil conviver com alguém que agora não é mais a pessoa com quem gostaria de compartilhar a sua vida. Você ou o outro decide que não tem mais razões para manter este relacionamento. A separaçãoacontece, e com ela vêm os sentimentos de insegurança, a angústia de não saber o que fazer para seguir a vida e talvez a ansiedade também, pois você começa a imaginar seu futuro, mas com muita confusão. Se está passando ou passou pelo fim de um relacionamento, você sabe do que estou falando.

Lidar com as emoções envolvidas em um rompimento não é tarefa fácil. A vida pós-separação traz alguns desafios e, entre eles, manter uma alimentação equilibrada e saudável pode parecer a última coisa da sua lista de prioridades. Porém, neste momento de tantas mudanças, é fundamental dar atenção especial ao seu bem-estar físico e emocional, e por isso gostaria de sugerir alguns passos para abrandar as possíveis dores deste momento, além de alimentos que podem melhorar a sua energia e sensação de prazer.

É muito comum que os sentimentos de insegurança e de abandono venham bater a sua porta, e um pote de sorvete, uma pizza a la delivery ou chocolates cheios de açúcar pareçam ser os melhores amigos para compartilhar este momento. Mas o problema não está em você comer uma noite e depois voltar à alimentação habitual, a questão a ser analisada é quando você não consegue mais controlar este impulso de comer muito mais do que precisa e, quando percebe, já está com dores estomacais, pois passou da conta.

COMIDA COSTUMA SER USADA COMO REFÚGIO PARA AMENIZAR DOR DO TÉRMINO

A compulsão por comer não é o problema em si, mas um sintoma de algo que está acontecendo internamente e que não está sendo olhado com a devida atenção."A compulsão por comer não é o problema em si, mas um sintoma de algo que está acontecendo internamente e que não está sendo olhado com a devida atenção."

Na tentativa de curar as dores desta perda, do rompimento com a pessoa parceira, é possível que a comida se torne o "remédio" (ou "droga"?) mais acessível e livre de julgamento. Ao se alimentar de forma inconsciente, a causa do problema vai sendo ignorada, como se você estivesse varrendo a sujeira para debaixo do tapete, o que pode piorar toda situação, pois ao negá-la, estamos criando uma ilusão.

Como coach de alimentação consciente e nutrição integrativa, apoio mulheres na obtenção do equilíbrio entre o corpo físico, mental e espiritual através da alimentação consciente. Considero que os hábitos alimentares estão diretamente relacionados com o estado emocional e que um pode influenciar o outro de forma positiva ou negativa.

Eu aprendi com o meu professor Joshua Rosenthal, do Institute for Integrative Nutrition, que precisamos integrar o aspecto profissional, a espiritualidade, os relacionamentos e o movimento do corpo como a nossa fonte primária de energia vital, como a alimentação de base. Quando algum destes pilares está em desconstrução ou conflito, o desequilíbrio causado afeta nas outras áreas de alguma forma. Por isso, sugiro abaixo algumas formas de estar consciente durante o processo de separação. Assim, as emoções não serão as únicas guias das suas ações, mas sim a sua essência que possui uma sabedoria infinita.

É importante lembrar que é possível superar este momento de confusão e medo, e você vai reconstruir a sua vida de acordo com os hábitos que manter ou criar de agora em diante. Para lhe ajudar a fazer isso, convido você a conhecer algumas estratégias para cuidar do bem-estar harmônico de corpo, mente e alma.

PRIMEIRO PASSO É CUIDAR BEM DE VOCÊ

Mesmo para quem já leva um estilo de vida saudável, as mudanças deste momento pós-separação podem desencadear algumas escolhas negativas. Quando a sua mente está confusa e ansiosa, fica difícil encontrar um rumo e saber o que fazer, então os sentimentos de angústia, culpa e insegurança acabam lhe direcionando a fazer coisas contrárias ao seu bem-estar. Por exemplo, comendo muito mais do que precisa."Quando a sua mente está confusa e ansiosa, fica difícil encontrar um rumo e saber o que fazer, então os sentimentos de angústia, culpa e insegurança acabam lhe direcionando a fazer coisas contrárias ao seu bem-estar. Por exemplo, comendo muito mais do que precisa."

Ou afundando a cara no pote de sorvete, ingerindo comida congelada todos os dias por preguiça de cozinhar, deixando de fazer aquela aula de Pilates que tanto gosta. Então, você se sente ainda mais culpado e derrotado por não estar fazendo nada que lhe ajude a sair desta foça, e o círculo vicioso está criado, em que uma escolha mal feita alimenta a próxima e por aí vai.

O primeiro passo para você sair deste círculo vicioso é aceitar o que está acontecendo. Seja sincero consigo mesmo e encare os seus medos e sentimentos de frente. Chame-os para uma conversa franca e ouça o que eles estão querendo dizer. As respostas podem parecer sem lógica ou até malucas, mas é assim que você dar espaço para que estes sentimentos cumpram a sua missão e sigam seu fluxo, deixando o caminho livre para novas emoções positivas.

Às vezes, os sentimentos parecem monstros enormes que vão lhe engolir se você deixá-los saírem desta caverna escura, porém, a sombra deles é muito maior do que o seu tamanho real. Encontre um tempo e um local tranquilo para fazer isso sem interrupções e deixe as lágrimas escorrerem, mantenha um pacote de lencinhos e muita água por perto. Se sentir que está muito difícil ter este papo com os seus sentimentos, peça ajuda a alguém, uma pessoa de confiança ou uma especialista que possa dar este espaço para você.

7 PASSOS PARA EQUILIBRAR ALIMENTAÇÃO E BEM-ESTAR FÍSICO E EMOCIONAL

1 - Não se julgue e pratique o autoperdão

O que você menos precisa agora é de autocrítica. O fim de um relacionamento é um momento difícil e você pode aceitar receber carinho, conforto e amor, mas isto deve partir de você mesmo em primeiro lugar."O fim de um relacionamento é um momento difícil e você pode aceitar receber carinho, conforto e amor, mas isto deve partir de você mesmo em primeiro lugar."

Não se torne o seu próprio carrasco! Por mais que pense que talvez tenha errado em algum aspecto, você pode se libertar deste sentimento de culpa e se perdoar pelo que aconteceu. Ao se autocastigar, os sentimentos de medo e insegurança encontram solo fértil e crescem ainda mais. Então, ao invés disso, perdoe-se e procure olhar para a possibilidade dos aprendizados desta situação. Resignifique este rompimento como algo positivo e que com o tempo será visto como um passo necessário para você crescer e viver ainda mais feliz (Confira aqui mais reflexões para exercitar o autoperdão).

2 - Alimente-se com amor e prazer

Este passo tem tudo a ver com o primeiro, pois quando somos carrascos de nós mesmos, a primeira coisa que fazemos é comer o que não nos faz bem, como alimentos ultraprocessados, cheios de açúcares e substâncias artificiais, ou então comendo além da necessidade natural. Eu lhe convido a refletir sobre a sua alimentação hoje e como ela era antes do rompimento. Algo mudou? Se sim, o que você está buscando ao comer desta forma? Como se sente ao perceber que está comendo assim? Ao invés de se julgar, se este for o impulso, pergunte-se: o que você pode fazer para mudar isso e se alimentar com equilíbrio e leveza?

Comer com prazer é essencial em qualquer momento da vida, e não seria diferente agora. Mas você não precisa comer todo chocolate de uma vez só para sentir esta sensação, que, aliás, é momentânea."Comer com prazer é essencial em qualquer momento da vida, e não seria diferente agora. Mas você não precisa comer todo chocolate de uma vez só para sentir esta sensação, que, aliás, é momentânea."

Não estou dizendo que você deve evitar comer um chocolate ou beber uma taça de vinho quando der vontade, mas sugiro que esteja mais consciente sobre como quer se sentir e quais escolhas mais apropriadas lhe ajudarão a caminhar rumo a sua nova vida. Eu acredito que devemos ouvir nossas vontades e fazer escolhas com equilíbrio. Isso significa que, às vezes, comer um cheesecake com uma amiga e dar risada de uma lembrança será muito melhor do que tomar um suco verde e ficar de mau humor.

Comece a descobrir novos pratos e permita-se conhecer novos sabores. Comida saudável é muito saborosa se bem feita, e cozinhar pode ser uma bela terapia também se você gosta de botar a mão na massa.

3 - Observe com atenção os momentos antes, durante e após as refeições

Eu ensino a prática de atenção plena ou mindfulness nos meus atendimentos com o propósito de aumentar a sua consciência do momento presente, e assim diminuir a ansiedade e a compulsão alimentar. A atenção plena pode ser aplicada a qualquer atividade e é considerada uma Meditação ativa, pois acontece durante uma ação, como por exemplo, no momento de comer.

Porém, sugiro que você comece a se observar antes de levantar para procurar algo para comer. Seja em casa ou no trabalho, coloque o foco da sua atenção no que você está sentindo fisicamente. Caso sinta fome em algum momento, observe e pergunte-se qual é o nível de fome e se pode esperar mais um pouco antes de comer. Isso pode lhe ajudar a perceber que é possível esperar até a próxima refeição, ao invés de comer algo desnecessário. Durante a refeição, olhe com atenção para os alimentos, respire fundo antes de começar a comer, sinta os sabores, mastigue com calma e ouça o som da sua mastigação. Permita que este momento seja de total curiosidade e observação. Ao comer devagar e com atenção plena, você dá o tempo necessário para que seus órgãos digestivos enviem sinais que serão traduzidos como saciedade, e o seu sistema nervoso gera a sensação de que chegou a hora de terminar a refeição, que você já comeu o suficiente."Ao comer devagar e com atenção plena, você dá o tempo necessário para que seus órgãos digestivos enviem sinais que serão traduzidos como saciedade, e o seu sistema nervoso gera a sensação de que chegou a hora de terminar a refeição, que você já comeu o suficiente."

Continue se observando após comer, perceba qualquer alteração na sua energia ou no corpo. Pratique este hábito de ouvir o seu corpo e em pouco tempo você vai perceber que a compulsão por comida terá ido embora. Quando comemos sem atenção, olhando para a TV ou conversando sem olhar para o prato, não estamos digerindo a comida, e sim o ambiente em que estamos comendo. Faça esta experiência e observe os sinais.

4 - Medite

Para aumentar esta conexão com o seu corpo e obter respostas mais certeiras, aprática de Meditação é fundamental. Existem várias linhas, mas a mais básica de todas sugere apenas sentar-se em um local tranquilo, fechar os olhos e respirar profundamente por alguns minutos. Quanto mais regular for a prática, mas rápido você poderá observar mudanças positivas.

Pergunte ao seu corpo o que ele realmente deseja e espere alguns minutos antes de levantar para comer ou de abrir a gaveta no trabalho. Mas vale lembrar: evite ter guloseimas em casa ou no escritório, prefira comprar quando bater a vontade, assim você não fica sofrendo por saber que tem um chocolate por perto.

5 - Procure suporte

Para superar este momento delicado, por mais que você diga às amigas que está tudo bem, é muito importante que mantenha contato com pessoas nas quais confia e pode compartilhar os seus sentimentos. Encontre com aquela amiga ou pessoa que lhe escuta sem julgamento, que está disposta a segurar a sua mão e deixar você chorar. Considere procurar um apoio profissional além do pessoal. Uma pessoa que entenda sobre o que você está passando pode lhe ajudar muito a guiar os seus pensamentos na direção de uma nova vida. Mas siga seu coração, só você sabe o que faz sentido para sua vida.

6 - Saia da rotina e dê mais risada

Procure fazer mais das atividades que gosta e saia da rotina. Sabe aquela viagem que queria fazer há tempos, mas nunca podia, pois a pessoa parceira não conseguia férias? Então, a hora chegou! E aquele retiro ou vivência que sempre lhe chamou a atenção? Ou até mesmo cursos de culinária saudável, nos quais você vai aprender receitas leves e gostosas e ainda conhecerá pessoas que têm os mesmos interesses que você. Procure fazer coisas que animem e elevem a sua autoestima: cuide do cabelo, saia com os amigos para dar risada, vá a peças de teatro sozinho e conheça alguém, ou se inscreva naquela aula de dança que sempre quis. Pratique o sorriso sem motivo, apenas sorria, sem pensar em nada. Quando sorrimos estamos enviando uma mensagem para o nosso cérebro de que queremos ficar bem, e em pouco tempo este ato torna-se natural.

7 - Cuide bem do seu corpo

O seu corpo é o seu templo, a sua casa aqui na Terra, e merece ser cuidado com todo carinho para que você se sinta cada vez melhor. Não deixe os sentimentos de tristeza e desânimo tomarem conta de você. Por mais que a vontade seja de ficar debaixo das cobertas comendo chocolate, pense no quanto vai se sentir mais vivo e renovado se for para aquela corrida no parque ou para aquela aula de Yoga. Faça a atividade que lhe dê mais prazer, e se não tiver uma preferida, experimente! Existem as mais variadas aulas de dança, de Yoga e de musculação. E lembre que o seu cuidado pessoal é o fundamento principal para lhe ajudar a superar esta situação. O exercício físico induz a produção de endorfina, um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, bem-estar e euforia, que ajuda a melhorar o humor e as dores físicas, ou seja, você produz o seu próprio remédio ao mexer seu corpinho!

Agora que você aprendeu estes passos, escolha pelo menos um para colocar em prática nesta semana. E na semana seguinte, adicione mais um ou dois deles. Se você sentir que pode combiná-los, e eu acredito que sim, vá em frente e dê este passo, comece de alguma forma.

Quero lhe convidar para algumas reflexões finais que podem ajudar a direcionar as suas escolhas de acordo com o que faz mais sentido para você.

Analise como está o seu apetite após a separação, se aumentou ou diminuiu.

Pergunte ao seu corpo o que ele deseja e o que você pode fazer por ele hoje, e espere pela resposta.

Lembre-se que você é a pessoa responsável pelas suas escolhas e que, apesar das dores e dos momentos difíceis, você é capaz de superar tudo isso, acredite em si.

É válido pedir ajuda e às vezes é melhor contar com o suporte de alguém para lembrar o que você deseja alcançar.

E não se esqueça que você é o escritor da sua história - e também o personagem principal dela, portanto, cuide-se com todo amor e carinho!

SOBRE O AUTOR:TAÍSA BOHRER

Coach de Saúde Holística, certificada pelo Institute for Integrative Nutrition (NY). Ajuda mulheres a se sentirem mais autoconfiantes. E-mail: contato@taisabohrer.com Saiba mais »

contato: contato@taisabohrer.com Revista Personare